Рубрика: Поради для жінок

Приводимо себе в порядок за допомогою зарядки

Швидше за все, ви вже набрали зайві кілограми за минулі свята. Пора їх знищити. А зробити це можна не тільки за допомогою дієт, але і такого призабутого дійства, як фіззарядка. Скористайтеся комплексом вправ, спеціально розрахованим на два тижні. Він підійде навіть самим зайнятим жінкам. Виділіть всього 20 хвилин свого часу. Вправа 1 Мета: плечі, прес, косі м’язи живота Ляжте на підлогу, тримаючи обома руками гантель вагою 2,5-3,5 кг на відстані приблизно 15 см від грудей. Ноги зігніть під прямим кутом, …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Вибираємо натуральні масла для тіла і душі

Все частіше на полицях магазинів можна зустріти “живу” косметику, яка містить натуральні рослинні масла для шкіри тіла і обличчя. Ми все частіше віддаємо перевагу синтетичним новинок забуту за роки бурхливого розвитку хімічної промисловості “натуральність”. Як не розгубитися в достатку ? Як вибрати відповідне масло для догляду саме за вашою шкірою? Формування нового класу споживачів наклало відбиток, у тому числі, на виробництво косметичних засобів. Все частіше на полицях магазинів можна зустріти “живу” косметику, крем, лосьйони, бальзами з написом “містить натуральні рослинні …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Як ми заважаємо своїм гормонам

Ви, напевно, чули вислів: “Організм – саморегулююча система”? Це означає, що він буде прагнути до певного балансу хімічних речовин. Яка зв’язок між гормонами і зайвою вагою? Виявляється, сама безпосередня. Ми самі запускаємо механізм відкладання жиру, заважаючи гормонів вироблятися в необхідній кількості. Сідаючи на дієту в бажанні схуднути, ви порушуєте внутрішню рівновагу і змушуєте організм захищатися. А він захищається в тому числі гормонами. Наприклад, уповільнює обмін речовин, щоб повернути витрачені жирові запаси і створити нові, на чорний день. Отже, які гормони …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Шкіра без проблем, або Ефект на обличчі

Чомусь саме напередодні свята шкіра починає обвітрюватися лущитися, червоніти, покриватися висипом або прищами. Саме до цього моменту руйнується так звана гидролипидная мантія – головна захисниця шкіри. Плюс до всього авітаміноз , підірваний імунітет, сухий офісний та домашній повітря, вихлопні гази… І результат, як говориться, у наявності. І найбільше страждають від таких неприємностей жінки з сухою шкірою, і без того потребує особливого догляду. Однак все можна виправити, потрібно лише приділити шкірі більше уваги. З добрим ранком! Забудьте про вмивання водою в …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Лікування маслом

Це, здається, і має стати основним принципом для тих, хто всерйоз хоче зайнятися лікуванням за допомогою всіляких масел. Вибір величезний – від олії кропу до рідкісних назв, які так просто відразу й не вимовиш. І ще, звичайно, масло – це елемент не тільки лікування, але і краси і сексуальності. Для чоловіків і жінок – це різні масла. Вже в Старому завіті можна було зустріти згадування таких пахощів, як сандал, мирра, ладан. Гіппократ і Авіценна описували у своїх працях весь спектр …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Епіляція: все, про що ви боїтеся запитати

Що ж, глянсовим журналам і рекламі вдалося вселити мільйонам: красива жінка – це доглянута жінка. Доглянута – значить, з ідеальною епіляцією. Загалом, все як завжди: чоловіки можуть розслабитися, поки жінки шукають шлях до досконалості. Щоб він не виявився довгим і заплутаним, розглянемо всі плюси і мінуси популярних способів епіляції. Що у вас з гормонами? Професіонал завжди розділить проблему гірсутизму і гіпертрихозу. Перше – це надлишковий ріст волосся, пов’язаний з високим рівнем чоловічих статевих гормонів андрогенів. Власне, це оволосіння за чоловічим …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Виноград від старості, баобаб для краси

Ми все частіше віддаємо перевагу синтетичним новинок забуту за роки бурхливого розвитку хімічної промисловості “натуральність”. І все частіше на полицях магазинів можна зустріти “живу” косметику, крем, лосьйони, бальзами з написом “містить натуральні рослинні масла”. Як не розгубитися в цьому достатку? Як вибрати відповідне масло для шкіри? Екзотичні рослинні олії для шкіри тіла і обличчя, рослинні масла – це не просто суміш жирних кислот і тригліцеридів. До їх складу входить безліч корисних для шкіри речовин: різні вітаміни, мікроелементи, фітостерини, каротиноїди, цераміди, …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Бадмінтон

Раніше практично в кожному дворі можна було почути характерний “тюк” бадминтонного воланчика. Цей вид спорту популярний і зараз, адже для аматорської гри не потрібні спеціальні корти, а ракетки і воланчики досить доступні за ціною. Крім того, користь для здоров’я від дружнього бадминтонного матчу нітрохи не менше, ніж від занять у спортивному залі. Трохи історії Прототипом сучасного бадмінтону можна вважати стародавню індійську гру “пуна”. Її правила англійські офіцери привезли в Європу в XIX столітті. Родоначальником сучасної традиції став герцог Бофорт, який …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Ролики: всі за і проти

Деякі переконані, що ролики – це складно, небезпечно і по плечу, а точніше сказати “по нозі” тільки молоді. Але на них без проблем встають навіть чоловіки і жінки 50 років від народження, раніше не займалися спортом. Ролики як ніби спеціально винайдені для поліпшення проблемних зон фігури. А їзда на них безпечніше, наприклад, степ-аеробіки і навіть бігу підтюпцем. Але є правила, які повинен знати кожен початківець. Побалансируем на одній нозі Їзда на роликах – це повноцінна аеробне тренування, не гірше велосипеда …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок

Пірсинг

Пірсинг іде своїми коренями в немислимо глибоку старовину. У ті далекі часи проштрикування тіла пов’язувалося з анатомічною “пропискою” містичних сил. Наприклад, кільце, продетое в ніс, вважалося наручниками для оселилися в ньому злих демонів… Пірсинг вух Вухо, як, власне, і будь-яку “діру” природного, природного походження в тілі, наші далекі предки називали воротами для злих духів. Саме вони, на відміну від добрих, прагнули заволодіти людиною без її відома і користувалися будь-якою можливістю проникнути всередину. Щоб їх налякати і вставляли “пірсом”, виконану у …Детальніше

Розташовано в Поради для жінок