Рубрика: Психотерапія

Печія буває від нервів…

Вам напевно знайоме таке почуття: понервували – і моментально виникла печія. Не дивуйтеся. Таких, як ви, дуже багато! За останні роки в усьому світі значно зросла кількість пацієнтів зі стресовою печією. Як швидко і ефективно впоратися з печією? На запитання читачів Good-Know відповідає к. м. н., гастроентеролог Рашид Умяров. – Завжди вважалося, що печія виникає на тлі шлункових проблем. Тепер же вся увага на стрес? – Печія може виникнути з двох причин. Перша причина печії – коли частина кислоти з …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Валеріана – для мудрих рішень і сну

Мій ласкавий і ніжний кіт, приїжджаючи на дачу і прогулявшись вздовж струмка, іноді впадає в справжній “транс”. Він грізно гарчить, вздыбливает “ірокез” на холці, безглуздо бігає по ділянці, розлякуючи всю фауну, і, нарешті, втомившись, “тигр” солодко засинає. Приблизно так поводяться всі коти, нанюхавшись коренів валеріани. Їх запах призводить чоловічу половину котячого племені в стан сильного збудження. Ізовалеріанова кислота – основна діюча речовина в цій рослині, і невелика кількість цієї кислоти входить до складу статевих феромонів жіночого колективу котячого племені, запахом …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Оптиміст і песиміст, або Чия кар’єра крутіше?

Відомо, що оптимізм і песимізм, як категорії, що відносяться до характеристики особистості, мають велике значення у формуванні індивідуальності людини. Ми можемо визначити, ким є людина оптимістом чи песимістом, спираючись на деякі характеристики індивіда. Познайомимося з ними детальніше Сталість: якщо індивід розмірковує про неприємності в категоріях “ніколи” і “завжди”, то стиль його роздумів можна віднести до песимістичного. Якщо він користується категоріями “останнім часом”, “іноді”, то його стиль – оптимістичний. Песимісту властиво вважати, що неприємності постійно супроводжують йому, оптиміст вважає, що будь-які …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Не любите читати? Вам загрожує слабоумство!

Часто деменцію некоректно називають старечим маразмом. Але деменція – набуте недоумство. Що найнеприємніше – може наздогнати людину і в досить молодому віці. Особливо, якщо він зловживає алкоголем, воліє сидячий спосіб життя, не стежить за своєю вагою і… не любить читати! Деменція – це не захворювання саме по собі. Це синдром, здатний з’являтися при різних хворобах, що вражають клітини головного мозку. Активна старість Пенсійний вік – не привід відмовлятися від фізичного навантаження. Дізнайтеся, як правильній займатися фізкультурою в старшому віці, ознайомтеся …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Авітаміноз викликає безсоння

Серед причин безсоння часто називають нервове виснаження, проблеми в сім’ї або на роботі і навіть сексуальну незадоволеність. Вчені з Університету Північної Каліфорнії виявили, що безсоння може бути викликана простим авітамінозом. Недолік декількох речовин в організмі викликає порушення нервової системи, які призводять до проблем зі сном. У ході дослідження американських вчених великої групи добровольців, чисельність якої становила, 1500 тисяч осіб, медики нормалізували рівень вітаміну D3 в організмі. Всі учасники експерименту страждали безсонням – в сучасному світі важко знайти таку кількість людей, …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Чому курці продовжують курити

Знаючи те, наскільки куріння небезпечне для здоров’я, чому курці продовжують курити? Не можна сказати, що всі вони – безнадійні наркомани: багато цілком в змозі відмовитися від своєї звички. Не можна сказати, що вони неосвічені: курці набагато краще некурців знають про шкоду куріння. Але… Вони нездатні відкласти, як вони думають, задоволення. І не поважають власне здоров’я в довгостроковій перспективі. Іншими словами, у всьому винен поганий самоконтроль. Вчені Эйял Ерт і Эльдад Йечиам поклали в основу свого дослідження карткову гру, відому як …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Сексуальні відхилення: звичка, діагноз або вада?

Нормально або ненормально? Як це визначити в інтимному житті? І скрізь норми – однакові? Стандартів, мабуть, не існує. Але є деякі нюанси. Сексуальні девіації не вважаються хворобою, тому допомога лікаря таким людям потрібно тільки в тому випадку, коли усвідомлення власних особливостей викликає у них психологічний дискомфорт. Втім, межі і характеристики нормальних сексуальних проявів і поведінки точно не встановлені. У широкому сенсі сексуальними відхиленнями вважається сексуальну поведінку, що відрізняється від прийнятих у конкретному суспільстві норм. Що таке сексуальні відхилення До сексуальних …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Достатній сон

Намагаючись усе встигати, ми часто забуваємо про сон і похмуро жартуємо: на тому світі відпочинемо. Але чомусь так виходить, що ні сну, ні відпочинку змученій душі не додається. І “економія сну” не йде на користь. Чому не можна економити на сні, як позбутися хропіння і що допоможе якісно виспатися? Прислухаймося до порад сомнологи. Сомнологи – це лікарі, “відповідальні” за сон. До них-то і йдуть змучені душі. Змучені безсонням. З усіх захворювань, пов’язаних зі сном, найпоширеніша – до 60% – це …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Проблеми з пам’яттю? Хвороба? Норма!

Ви переживаєте з-за того, що стали забувати про якісь речі? В принципі, це нормальне функціонування пам’яті та вашого мозку, який прибирає той матеріал, яким ви не користуєтеся або користуєтеся дуже рідко. Просто, щоб не перевантажувати себе. Але як визначити: ці проблеми з пам’яттю природні або ознака серйозного захворювання? Здорові люди теж відчувають труднощі з пам’яттю. Деякі проблеми стають більш явними з роками, але якщо вони не носять стійкого прогресуючого характеру, не є ознакою серйозних відхилень. Типові “нормальні” проблеми з пам’яттю …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Марьин корінь – кращий друг психотерапевта!

Побилися як-то давній правитель підземного царства Аїд і супермен Геракл. Не пощастило Аїду, страшні рани після поєдинку мучили бога. І тут несподівано прийшла допомога – простий провінційний лікар Пеон зцілив царя якимось чарівним порошком із непоказних корінців. Боги щедро віддячили ескулапа, перетворивши його в лікарська квітка – півонія. З тих пір, як свідчить легенда, слава про цілющу рослину стала потихеньку поширюватися по світу, і сьогодні активні речовини кореневища півонії ухиляється (таке повне ім’я лікарської рослини) використовуються в фармакопеях всіх країн …Детальніше

Розташовано в Психотерапія