Як виспатися перед весіллям

Майже всі наречені зізнаються, що виспатися перед таким відповідальним днем, як весілля, їм не вдавалося. В голову лізуть переживання, і думки про те, як пройде свято, і нічого не забуто. І тут вже точно не до сну. Але як бути? Адже, з ранку наречена повинна бути у всій красі. Як виспатися перед весіллям – ми розповімо в цій статті.

Сон в руку

Так, звичайно, останній тиждень перед весіллям видалася для тебе дуже важкою, адже так багато треба було встигнути. Щоб добре виспатися перед весіллям, згадай, як тобі хотілося спати після всієї цієї біганини по магазинах і ресторанах. Згадай і спробуй налаштувати свій організм на відпочинок. Почитай в інтернеті, в які години організм найбільше відпочиває і спробуй потрапити в ці періоди. Адже, головне навіть не кількість, а якість сну.

А щоб тебе нічого не відволікало – вимкни телефон, винеси цокаючий годинник в сусідню кімнату, попроси домашніх, щоб тебе не турбували.

Процедури від безсоння

Вранці тобі належить похід в салон краси, макіяж, зачіска і т. д. Непогано було б записатися в салон і за день перед самим весіллям. Відвідай його напередодні ввечері. Різні процедури допоможуть тілу розслабитися і в той же час забезпечать догляд за тілом.

Так, наприклад, прекрасно розслабить і налаштує на відпочинок гідромасажна ванна з морською водою. Доповнити її можна різними стимулюючими добавками, ароматними маслами і піною.

Також можна записатися на пілінг-процедуру зі спеціальним релакс-маслом або на обгортання водоростями. Так твоя шкіра насититься мікроелементами, відбудеться детоксикація організму.

Чудово впливає на організм і лазня. До речі, там також можна провести дівочі вечірки перед весіллям.

Як заснути, якщо не виходить

Дуже важливе значення для сну відіграє правильна вечеря. Щоб побороти безсоння, він повинен містять достатньо вітаміну В6 (знайти його можна в креветках, бананах, лососеві, сочевиці і картоплі) і вітамін А (він є в моркві, помідорах, печінки, брокколі, салат).

Якщо сон все ще не приходить, можна випити трав’яний відвар. Гарне заспокійливу дію забезпечать такі трави, як валеріана, пасифлора, хміль, меліса лікарська, собача кропива і звіробій. Також можна купити готові антистресові чаї в аптеці.

Допоможе наблизити сон і склянки теплого молока з медом. Розчини в склянці молока 1 чайну ложку натурального меду солодкого, заберись на ліжко з книжкою і через півгодини настане справжнє сонне царство.

Спираючись на наші поради, як виспатися перед весіллям, ти прокинешся на наступний ранок свіжою і в гарному настрої! І це обов’язково помітить і наречений, і всі гості свята!