В даний час СПА-процедура являє собою цілий комплекс різних процесів: це і купання в тих же самих термальних джерелах, морях, басейнах, відвідування лазень і саун, прийняття контрастних душів, а також обмазування лікувальними грязями, обкладывание камінням, масаж. Все це відбувається в чарівній атмосфері спокою, завдяки спеціальній музиці і ароматерапії. Сучасна СПА-процедура є символом релаксації, розслаблення і отримання справжнього задоволення. Всі турботи, тривоги і стреси покидають людини, а тіло відчуває сильний приплив сил, блаженства і насолоди. Спробувавши її хоч раз, ви будете прагнути випробувати це ще і ще.
Однак говорячи про СПА-процедури, відразу можна сказати, що вони недешеві. Не кожен має засоби для відвідування СПА-салону або поїздки на СПА-курорт. Але не впадайте у відчай: непогане за якістю їх подібність можна відтворити в домашніх умовах. Про це ми і розповімо в цій главі.
Атмосфера СПА-процедури Незабутня атмосфера СПА-процедури досягається завдяки використанню ароматерапії і спеціальної релаксуючої музики. Гармонійно поєднуючись один з одним і власне процедурою, вони практично непомітні, проте завдяки ним людина швидко налаштовується на заспокійливий лад, повністю поринає у світ СПА.
Дуже популярні для проведення СПА-процедур звуки природи (щебетання птахів, дзюрчання води, шелест лісу), спокійна мелодійна електронна або інструментальна музика.
Ароматичні масла, які додаються під час СПА-сеансів у воду, використовувані в аромалампах, списку навколо місця прийняття процедур, в залежності від виду застосовуваного масла можуть розслаблювати і присипляти, так і тонізувати, бадьорити. Однак запахи не повинні бути нав’язливими і надто сильними, щоб не тиснути на вас ні фізично, ні духовно.
При проведенні СПА-сеансів потрібно простежити за тим, щоб вам ніхто не заважав, щоб не було сторонніх звуків на кшталт сусідської дрилі за стіною або реву машин за вікном, кричущих і постійно вимагають вашої уваги дітей, сварливих родичів.
Світло в місці проведення процедури (а в домашніх умовах це зазвичай ванна кімната) повинен бути приглушений, чого можна домогтися, прикривши плафон саморобним абажуром або використовуючи не електричне освітлення, а запалені свічки.
Ванни Ванни завжди користувалися великою популярністю у любителів розслабитися, а також у деяких хворих різними захворюваннями завдяки своєму унікальному комбінованого впливу на організм високої температури, корисних добавок і, звичайно, тяжкості води на людське тіло. Тому прийняття ванн з успіхом використовується для лікування різних захворювань опорно-рухового апарату та малого тазу.
Для СПА-процедур зазвичай роблять індиферентні (до 36 °C) або теплі (до 38 °C) ванни, щоб не замерзнути і не втомитися від занадто високої температури.
Температура повітря в приміщенні, де планується сеанс, не повинна бути нижче + 25 °C. Не варто приймати ванну під час менструації і відразу після їжі.
Ванна перед зануренням повинна бути підготовлена: влийте гарячу воду корисні для шкіри і з приємним запахом добавки. У СПА-сеансах не прийнято додавати у ванну хімічні засоби, зазвичай використовують тільки натуральні, наприклад, ефірні масла або трав’яні настої, саморобні соляні кульки, а також молоко, мед, парфуми, сіль та ін. У воді шкіра більш сприйнятлива і краще поглинає корисні речовини.
Якщо у вас є гідромасажна ванна, то ефект від сеансу буде ще сильніше — водяні потоки промассируют ваше тіло, нададуть вплив на біологічно активні точки.
Також можна робити місцеві ножні ванночки, які можуть бути спрямовані не лише на усунення втоми, але і на зменшення пітливості, варикозного розширення вен, лікування натоптишів і мозолів.
Тривалість прийому ванни повинна бути не більше 20 хв, щоб замість розслаблення не отримати втому.
На курортах пропонується великий вибір ванн різного типу, наприклад:
• пінисті — людина відчуває приємне масажну дію від лопаються бульбашок піни, утвореної при додаванні шампунів, що містять екстракти трав, квітів або інших корисних речовин;
• кисневі — людина відчуває приємне масажну дію бульбашок повітря;
• азотні — тіло людини покривається бульбашками азоту, що надходить у воду з допомогою спеціального насоса, вплив виражається у відтоку крові з периферичних судин, побледнении шкірних покривів;
• вуглекислі — тіло людини покривається бульбашками вуглекислого газу, що надходить у воду з допомогою спеціального насоса. Вплив газу виражається в припливі крові до периферичних судинах, почервоніння шкірного покриву;
• сірководневі — тіло людини покривається бульбашками сірководню, вплив якого виражається у прискоренні загоєння шкірних покривів, м’язів, а також у протизапальній дії.
Часто такі ванни проводять безпосередньо в термальних джерелах, хоча іноді роблять і штучним шляхом.
Ванна з шампанським для двох
Потрібно: 2 л сухого шампанського.
Приготування. Налити ванну, влити шампанське.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з вином для закоханих
Потрібно: 1 л молодого червоного або білого вина з Італії, Франції або Чилі.
Приготування. Налити ванну, влити злегка підігріте вино.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з медом
Потрібно: 100 г рідкого меду.
Приготування. Налити воду, додати розведений мед.
Застосування. Приймати ванну 30-40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Чайна ванна для двох
Потрібно: 200 мл будь-якого свіжозавареного чаю, 30 г листя м’яти.
Приготування. Налити ванну, влити чай, додати листя м’яти.
Застосування. Приймати ванну 30-40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з хвоєю на п’ятирічний ювілей
Потрібно: 100 мл натурального рідкого екстракту хвої.
Приготування. Налити ванну, розвести в ній хвойний екстракт.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з пелюстками троянд на десятирічний ювілей
Потрібно: 250 г свіжих пелюсток троянд, 25 мл натурального рослинного рожевого лосьйону або масла.
Приготування. Налити воду, додати пелюстки, лосьйон або олію троянди.
Застосування. Приймати ванну 30-40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з молоком для двох
Потрібно: 2 л молока, 150 мл вершків.
Приготування. Налити воду, додати молоко і вершки.
Застосування. Приймати ванну 30-40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з кавою для двох
Вимагається: 3 чашки свіжозвареного натурального міцної кави.
Приготування. Налити ванну, влити проціджений кави.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з гвоздикою при втомі, ослабленні пам’яті, безсоння
Потрібно: 2 ст. л. квітів гвоздики, 3 краплі ефірного масла гвоздики, 200 мл води.
Приготування. Квіти залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 30-40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з геранню при діабеті, каменях у нирках, депресії
Потрібно: 3 ст. л. листя герані, 2 краплі ефірного масла герані, 400 мл води.
Приготування. Листя залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з жасмином при депресії, апатії, стресу, ослабленні імунітету
Потрібно: 1 ст. л. квіток жасмину, 4 краплі ефірного масла жасмину, 500 мл води.
Приготування. Квітки залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з лотосом при млявості, депресії, нервовому розладі
Потрібно: 2 ст. л. квітів лотоса, 2 краплі ефірного масла лотоса, 400 мл води.
Приготування. Квіти залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з лавандою при безсонні, стресі, невралгії, хронічної втоми, неврастенії, ревматизмі, радикуліті, мігрені
Потрібно: 3 ст. л. квіток лаванди, 5 крапель ефірного масла лаванди, 400 мл води.
Приготування. Квітки залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з магнолією при легеневих захворюваннях, мігрені, хворобах крові
Потрібно: 1 ст. л. квітів магнолії, 1 крапля ефірного масла магнолії, 400 мл води.
Приготування. Квіти залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з неролі при неврозах, аритмії, ішемічної хвороби серця, клімаксі, атеросклерозі, захворюваннях ендокринної системи
Потрібно: 4 ст. л. квіток неролі, 10 крапель ефірного масла апельсина, 400 мл води.
Приготування. Квітки залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з ромашкою при бронхіті, ларингіті, кон’юнктивіті, пневмонії, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, лихоманці, малярії
Потрібно: 4 ст. л. сухої ромашки, 5 крапель ефірного масла ромашки, 400 мл води.
Приготування. Прокип’ятити ромашку 20 хв на середньому вогні, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з півонією при неврастенії, іпохондрії, безсонні, стресі
Потрібно: 5 ст. л. пелюсток півонії, 6 крапель ефірного масла півонії, 400 мл води.
Приготування. Пелюстки залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 40 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з бузком при артриті, поліартриті, ревматизмі
Потрібно: 2 ст. л. квіток бузку, 3 краплі ефірного масла бузку, 400 мл води.
Приготування. Квітки залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну, додати ефірне масло.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з деревієм при захворюваннях нирок, печінки, шлунка, алергії
Потрібно: 1 ст. л. листя деревію, 400 мл води.
Приготування. Листя залити окропом, настояти 30 хв, процідити, вилити в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з лимоном від целюліту і пігментних плям
Вимагається: 9 лимонів, 400 мл води.
Приготування. Лимони нарізати тонкими кружечками і залити підігрітою до 70-80 °C мінеральною водою. Настояти кілька годин, процідити, додати в набрану ванну лимонну воду. Залишки плодів загорнути в марлю або бинт та занурити у воду.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна чайно-медова від целюліту
Вимагається: 5 пакетиків чаю з женьшенем, 4 ст. л. меду, 200 мл кип’ятку.
Приготування. Заварити женьшеневий чай, коли настій женьшеню злегка охолоне, процідити, розчинити в теплій воді мед, додати отриману рідину в набрану ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з содою і сіллю для схуднення
Потрібно: 100 г морської солі, 30 г харчової соди.
Приготування. Налити воду, розчинити в ній сіль і соду.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з апельсинами від целюліту
Потрібно: 1 кг апельсинів, 50 мл оливкової олії, 80 г морської солі.
Приготування. Подрібнити м’якоть апельсинів у блендері, змішати з маслом і сіллю. Отриману масу покласти у мішечок з декількох шарів марлі. Покласти імпровізовану торбинку з цілющим складом під кран і через неї набирати ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з сіллю і хвоєю
Потрібно: 100 г морської солі, 30 мл хвойного екстракту.
Приготування. Наповнити ванну, додати сіль і екстракт.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з крохмалем від сверблячки
Потрібно: 100 г крохмалю, 200 мл теплої води.
Приготування. Розвести крохмаль у воді, додати в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з марганцевокислим калієм від подразнення
Вимагається: 6 крапель 5 %-ного розчину марганцевокислого калію.
Приготування. Наповнити ванну, додати розчин для отримання рожевого відтінку.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з йодидом натрію бромідом калію
Потрібно: 100 г морської солі, 5 г йодиду натрію, 10 г броміду калію.
Приготування. Наповнити ванну, додати всі інгредієнти.
Застосування. Приймати ванну 20 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами при зайвій вазі (1-й варіант)
Потрібно: по 3-5 крапель ефірного масла грейпфрута, мандарина, мускату, сосни, ялівцю, розмарину, лимонника.
Приготування. Наповнити ванну, додати ефірні масла.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами при зайвій вазі (2-й варіант)
Потрібно: 5-6 крапель ефірного масла ялівцю, по 2 краплі ефірних масел кипариса, лимона, апельсина.
Приготування. Набрати ванну, додати ефірні масла.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами від целюліту (1-й варіант)
Вимагається: 5 крапель ефірного масла сосни, 4 краплі ефірного масла лимона, 3 краплі ефірних масел ялівцю, грейпфрута.
Приготування. Наповнити ванну, додати ефірні масла.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами від целюліту (2-й варіант)
Вимагається: 5 крапель ефірного масла бергамота, 4 краплі ефірного масла розмарину, 3 краплі ефірних масел апельсина, мандарина.
Приготування. Наповнити ванну, додати ефірні масла.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами від целюліту (3-й варіант)
Потрібно: по 5 крапель ефірних масел неролі, сандала і лимета.
Приготування. Наповнити ванну, додати ефірні масла.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами від розтяжок
Потрібно: по 3-5 крапель ефірних масел розмарину, м’яти, неролі, ладану, герані, фенхелю, петітгрейна.
Приготування. Наповнити ванну, додати ефірні масла.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з малиною для схуднення
Потрібно: 700 мл настою малини, 100 г морської солі, 70 г рідкого меду.
Приготування. Наповнити ванну, додати всі інгредієнти.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з папороттю від ревматизму
Вимагається: 900 мл відвару папороті. Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з шавлією від ревматизму
Вимагається: 900 мл настою шавлії.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій у воду.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна зі смородиною від ревматизму
Вимагається: 900 мл відвару листя чорної смородини.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар у воду.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з валеріаною від ревматизму
Вимагається: 900 мл настою кореня валеріани.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій у воду.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з конюшиною від ревматизму
Вимагається: 900 мл відвару конюшини.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з калиною від ревматизму
Вимагається: 900 мл відвару кореня калини.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з бузиною від ревматизму
Вимагається: 900 мл відвару листя і коріння бузини.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з брусницею від артриту
Вимагається: 900 мл відвару листя і коріння брусниці.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
трав’яна Ванна заспокійлива
Потрібно: по 2 ст. л. суцвіть лаванди, чебрецю повзучого, листя меліси, м’яти перцевої, шавлії лікарської, розмарину (квітуча рослина), 3 л води.
Приготування. Рослинна сировина залити окропом, настояти 20-30 хв, наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з липою і м’ятою від судом
Потрібно: 2 л готового настою квітів липи серцеподібної, листя м’яти перцевої.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
заспокійлива Ванна з соняшником, лепехою, валеріаною
Потрібно: 2 л готового настою з соняшника (розм’яклі насіння), аїру болотного (кореневище), валеріани лікарської (корінь).
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з рутки, мальвою, мелісою, чебрецем при депресії
Потрібно: 2 л готового відвару рутки лікарської, листя мальви лісової, листя меліси, суцвіть чебрецю повзучого.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з лопухом, корівником, ромашкою від сверблячки
Потрібно: 2 л готового настою лопуха великого (корінь), квітів і листя коров’яку, листя ромашки аптечної.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з сосною і ялиною від пітливості ніг
Потрібно: 2 л готового настою сосни лісової (голки), їли (хвоя і нирки).
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з корицею для фінансового благополуччя
Потрібно: 2 палички кориці, 300 мл води.
Приготування. Корицю залити окропом, настояти 30 хв, настій вилити в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з рутою для душевного благополуччя
Потрібно: 200 мл настою рути.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з оцтом від головного болю
Потрібно: 150 мл яблучного оцту.
Приготування. Наповнити ванну, влити оцет.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами при гіпертонії
Потрібно: по 2 краплі ефірного масла лаванди, майорану, 1 крапля ефірного масла іланг-ілангу, 200 мл молока.
Приготування. Наповнити ванну, влити розведені в молоці олії.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з гірчицею від головного болю при вегето-судинної дистонії
Потрібно: 5 ст. л. сухої гірчиці, 200 мл води.
Приготування. Наповнити ванну, влити розведену гірчицю.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з милом для розслаблення
Потрібно: 100 г хвойного мила, 1 л води.
Приготування. Мило подрібнити, розчинити в гарячій воді, вилити в наповнену ванну, спінити.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з топінамбуром від болю в суглобах
Вимагається: 900 мл відвару коріння і листя топінамбура.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з петрушкою і корицею для фінансового благополуччя
Потрібно: 200 мл відвару петрушки, 10 г меленої кориці.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар і додати корицю.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з м’ятою, ромашкою, апельсином при гіпертонії
Вимагається: 5 крапель м’ятного ефірного масла, по 2 краплі ефірного ромашкового масла, апельсинового масла.
Приготування. Наповнити ванну, влити олії.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з хріном і деревієм
Потрібно: 1 корінь хрону, 200 г деревію, 3 л води.
Приготування. Хрін подрібнити і деревій, відварити 10 хв, процідити, влити в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з березової золою від ревматизму
Потрібно: 2 ст. л. березової золи, 200 мл води.
Приготування. Наповнити ванну, влити розведену золу.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна чайно-кавовий для отримання ефекту засмаги
Потрібно: 4 ст. л. сухої заварки зеленого та чорного чаю, по 1 ч. л. м’яти і кавовій гущі, 500 мл окропу.
Приготування. Змішати всі інгредієнти з водою, настояти 2 год, влити в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з нашатирним спиртом для очищення обличчя
Вимагається: 30 мл нашатирного спирту.
Приготування. Наповнити ванну, влити спирт.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з гліцерином для м’якої й гладкої шкіри
Вимагається: 50 мл гліцерину.
Приготування. Наповнити ванну, влити гліцерин.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з татарником для пружності шкіри
Потрібно: 400 мл відвару татарника.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з цибулею і чистотілом від подразнення
Потрібно: 1 голівка ріпчастої цибулі, 100 г кореня чистотілу, 200 мл води.
Приготування. Цибулю і коріння подрібнити, відварити 10 хв, процідити, влити відвар в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з любистокоп при клімаксі і шкірних захворюваннях
Вимагається: 900 мл відвару коріння любистка.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з дурнишником звичайним при шкірних висипах, алергії, екземі
Потрібно: 200 мл відвару коренів нетреби.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з будяками від целюліту
Потрібно: 2 л настою чортополоху.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з пшеничними висівками для пом’якшення шкіри
Потрібно: 500 мл настою пшеничних висівок.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з імбиром від целюліту
Вимагається: 30 г кореня імбиру, 1 апельсин, 3 ст. л. настоянки ехінацеї, 3 л води.
Приготування. Імбир і апельсин подрібнити, настоянку розвести у воді, додати в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з сушеницею болотної при геморої
Потрібно: 400 мл відвару всього рослини сухоцвіту.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з дудником лікарською при ревматизмі, подагрі, радикуліті
Потрібно: 500 мл настою коріння дудника.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна зі споришем при артриті, остеохондрозі
Потрібно: 200 мл відвару трави споришу.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з багно, пустирником при безсонні
Потрібно: 2 л настою з багна болотного (трава), пустирника (трава).
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з лабазником шестипелюстковий при суглобовому ревматизмі, подагрі, радикуліті
ребуется: 900 мл відвару коріння гадючника.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з перстачем гусячої при ожирінні, діатезі, клімаксі, зобі
Вимагається: 900 мл настоянки перстачу.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з папороттю при ревматизмі, артриті
Потрібно: 100 мл відвару стебел папороті. Приготування. Наповнити ванну, влити відвар. Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з баданом при захворюванні сечового міхура
Потрібно: 100 мл відвару коренів бадану.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з медуницею лікарської при фурункульозі, геморої, випаданні волосся
Потрібно: 300 мл відвару коренів медуниці.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з герань криваво-червоної при фурункульозі, екземі, вітіліго, лишаї лусковому
Потрібно: 200 мл відвару коріння герані.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з цикорієм звичайним при діатезі, алергії
Потрібно: 400 мл відвару кореня цикорію.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з осокою при сечокам’яній хворобі
Потрібно: 100 мл відвару трави осоки.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з какао і содою для розслаблення і тонізації шкіри
Потрібно: 200 г какао-порошку, 100 г харчової соди, 1 ст. л. лимонної кислоти, 1 л води.
Приготування. Розмішати какао на воді, змішати з кислотою і содою, вилити в наповнену ванну.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з манжеткою звичайної при розлад менструального циклу, фурункульозі
Потрібно: 100 мл відвару коренів манжетки.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з морошкою присадкуватою при подагрі, хворобах сечового міхура
Потрібно: 600 мл відвару листя і коріння морошки.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з переступня при ревматоїдному артриті, фурункульозі, цукровому діабеті
Потрібно: 300 мл відвару коренів переступня.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з брусницею, низкою, календулою, фіалкою, мати-й-мачухою
Вимагається: 3 л відвару материнки звичайної, череди трироздільної, листя мати-й-мачухи, квіток календули лікарської і трави триколірної фіалки.
Приготування. Наповнити ванну, влити відвар.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з дягілєв при ревматизмі, подагрі, артриті, радикуліті
Потрібно: 100 мл настою коріння дягелю.
Приготування. Наповнити ванну, влити настій.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з білою або блакитною глиною для зняття втоми
Потрібно: 500 г білої або блакитної глини.
Приготування. Наповнити ванну, додати глину, ретельно розмішати.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти м’який теплий махровий халат.
Ванна з червоною глиною для зміцнення капілярів
Потрібно: 300 г червоної глини.
Приготування. Наповнити ванну, додати глину, ретельно розмішати.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами
Потрібно: по 5 крапель ефірних олій чебрецю, розмарину, 4 краплі ефірного масла лаванди, 3 краплі ефірного масла лимона.
Приготування. Наповнити ванну, влити олії.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Ванна з ефірними маслами і соком лимона
Вимагається: 6 крапель ефірного масла чебрецю, 4 краплі ефірного масла розмарину, 20 мл соку лимона.
Приготування. Наповнити ванну, влити олії і лимонний сік.
Застосування. Приймати ванну 30 хв, витертися м’яким махровим рушником. Надіти теплий махровий халат.
Залишити коментар