У цій статті ми поговоримо про те,як схуднути без дієт. В черговий раз на обкладинці журналу або на екрані телевізора Ви бачите сліпучу красуню з сліпучою фігурою і тільки тоді ви згадуєте,як Ви далекі від ідеалу. Знову виникає думка,що треба скидати зайву вагу і ось тут у боротьбі з нежилательными кілограмами йдуть всі засоби-починаючи від ліків і голок,закінчуючи жорсткими моно-дієтами. Але не у кожного бажаючого схуднути є сила волі,терпіння і кошти. Худнути і при цьому нормально харчуватися мрія кожного ледачого людини,а лінивих людей дуже багато! Тому кидайте підраховувати свої окуляри і калорії,і спробуйте структурувати своє харчування.
Наприклад,найпростіший і эффктивный спосіб тримати себе у формі це скласти своє власне раціональне і структуроване харчування,і дотримуватися його.
Загальне побажання одне-поменше жирного і солодкого. Так само не рекомендується перетворювати ласощі в самостійну їжу і їсти їх потроху і на ситий шлунок. Золоте правило правильного харчування без якого неможливо бути гарним,струнким і ситим-це швидко наїдатися малою кількістю їжі.
По-перше, забудьте про три букви «т»-телевізор, тахта, тапочки.
По-друге, ні в якому разі не налаштовуйтесь на схуднення, як на страшну, жахливу процедуру.
по-третє, для посилення ефекту позитивного настрою, уявіть собі, який ви будете, дотримуючись свого раціону харчування. Візуалізація — сильна річ, якщо користуватися їй правильно.
по-четверте, їжте тільки при необхідності, ретельно і довго пережовуючи їжу.
Так і їжа засвоїться краще і процес насичення більш відчутний. Не забавайте,що насичення приходить із запізненням.
по-п’яте, якщо зайва вага не тільки ваша проблема, а ще деяких Ваших знайомих і друзів-худніть разом, колективно! Пам’ятайте, що для того, що б змінити себе зовні, треба змінитися і внутрішньо. Так що удосконалюйтеся!
ми Живемо тільки один раз, тому з усього, що нас оточує, треба навчитися отримувати задоволення! Виявляється, що навіть таким простим процесом, як схуднення цілком можна насолодитися. Наприклад, почати займатися танцями, вони дозволять вам не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і так само підтягти м’язи.
Залишити коментар