Без чого не можна лягати спати?

Чи задавалися ви питанням: а що такого потрібно зробити перед сном, щоб вранці встати бадьорим і в гарному настрої? У даній статті ми розглянемо основні корисні звички вечора.
Чистка взуття — мабуть, одна з найважливіших звичок, яку ми чомусь залишаємо на ранок. При належному догляді термін служби якісного взуття можна продовжити вдвічі. Не варто сподіватися, що вранці ви швидко начистіть взуття. Зазвичай вранці колись, ви прокидаєтеся в останній момент, а вимита взуття не встигає висохнути.
Обов’язково вимийте ноги і обличчя перед сном. Миття ніг перед сном — запорука міцного сну і захист від грибка, набряків і неприємного запаху.
Почистіть зуби перед сном, випивши перед цим склянку кефіру. Ваш шлунок буде вдячний вам за цю звичку. Саме кефіру, а не модних сьогодні йогуртів з фруктовими наповнювачами.
І останнє. Перед сном обов’язково поцілуйте кожного члена сім’ї. Адже саме заради них ви проживаєте день і лягайте спати, щоб зустріти наступний день. Якщо вам нема кого цілувати, обов’язково постарайтеся виправити ситуацію!