Переживаєте з-за фігури і, звичайно, хочете схуднути? Тоді малюйте і… худніть. Малюнок, який ви намалюєте, буде сприяти схудненню.
Як ви вважаєте, який образ або символ, по-вашому, може відображати танення ваших жирових відкладень і зайвих кілограмів?
Думаємо і згадуємо, що може розтанути, наприклад, сам жир, ще сніг, та й бурулька, або свічка і багато іншого.
А тепер закрийте очі і постарайтеся уявити який-небудь символ, що символізує процес «танення». Головне, уловите той образ, який ви представите на рівні своєї уяви, а потім зобразіть його на своєму малюнку-талісман. Малюючи, повторюйте про себе своє бажання позбутися від зайвих кілограмів.
Коли ваш малюнок буде готовий, напишіть під ним своє бажання, наприклад: «Хочу за 2 місяці схуднути на 10 кг Нехай мій жир і мої зайві кілограми тануть, як віск свічки на малюнку. Так буде так!» Свій малюнок помістіть на кухні таким чином, щоб він постійно був перед вашими очима, можна і на холодильнику.
Якщо ви будете їхати відпочивати, не забудьте і малюнок-талісман прихопити з собою, поклавши в блокнот або щоденник. Відомо, що у відпустці швидко набирають зайві кілограми, а малюнок буде стримувати ваш апетит кожен раз, коли ви будете заглядати в блокнот.
Також дуже важливо, як ви бачите себе на своєму уявному екрані, а також — що думаєте про собі.
Якщо ви змінити уявлення про себе і створите новий образ, він з часом витіснить з підсвідомості старі установки, і ви почнете змінюватися відповідно до створеним образом. Ось як це можна зробити.
На аркуші паперу олівцем намалюйте себе стрункою і красивою, намагаючись виділити саме те, до чого ви прагнете більше всього. Наприклад, стрункі ноги, тонку талію і т. п. Під зображенням напишіть своє ім’я і вага, до якого ви прагнете.
Дивіться на малюнок по 5-10 хвилин щодня. Незабаром ваша підсвідомість з радістю сприйме ваш новий вигляд, прагнучи втілити його в життя.
Залишити коментар