Напої для схуднення

В стресових для організму умовах дієти ні в якому разі не можна обмежувати себе в споживанні рідини.

Щодня потрібно випивати від 1,5 до 2,5 літра чистої води, при цьому корисно вранці натщесерце приймати чашку теплої води. Запивати їжу не варто: це шкідлива звичка, яка сприяє відкладенню жирів.

Вибір напоїв зараз величезний, тому важливо визначитися з тими, які допоможуть підтримуватисідниці в належній формі.

Три перших місця серед кращих напоїв для схуднення займають чиста негазована вода, тонізуючий зелений чай і маложирний кефір.

Їх можна пити сміливо, без обмежень: вони сприяють знищенню целюліту.

Стануть корисні і заодно урізноманітнюють стіл трав’яні чаї з ромашки, шипшини, м’яти, меліси, шавлії, чебрецю, звіробою, листя смородини, вишні та ін

Вони, безсумнівно, дуже благотворно впливають на організм, проте одночасно часто володіють вираженими лікувальними властивостями, тому застосовувати постійно їх не варто.

Чудово зарекомендували себе свіжовичавлені овочеві, фруктові, ягідні соки. До речі, овочеві — найкорисніші.
Фруктові (особливо цитрусові) доцільно розводити водою у співвідношенні один до одного. З ягід краще готувати морси.

Іноді можна підбадьорити себе чашкою кави, тільки цього — зернового, тому що його розчинна побратим додасть проблем з целюлітом.

Якщо ви дійсно дбаєте про те, щоб ваша фігура була пружна і підтягнута, тоді відмовтеся від соків з коробок. Замініть їх домашніми компотами і киселями, при варінні яких не додавайте багато цукру. Для досягнення різноманітності смаків в якості добавок кладіть у компоти корицю, гвоздику, листочок м’яти, скоринку лимона або мандарина — вийде гідна конкуренція лимонаду.

Газовані напої для бажаючих схуднути згубні. Забудьте про них.

Дієтологи не втомлюються хвалити чудодійні властивості імбиру, пряні кореневища якого входять практично у всі чаї для схуднення. Подрібнений корінь імбиру також можна самостійно заварювати в термосі, додавши ложечку меду і лимонного соку. Такий відвар завдасть подвійний удар по целюліту: з одного боку, він притупить почуття голоду, з іншого — значно прискорить обмін речовин.

Підступність алкогольних напоїв не тільки в калорійності.
Спиртні напої, як правило, п’ють в душевній компанії і під хорошу закуску. Таким чином, зайві сантиметри додадуть не сто грамів коньяку, або стопка горілки, або добра кухоль пива, або пара келихів мартіні, а страви, які до них подаються.

Зовсім окрема розмова про вини. Як правило, червоне сухе вино посилено рекламують через його антиоксидантних властивостей. Це, звичайно, вірно, особливо якщо мова йде про дійсно якісному алкоголь, без горезвісних консервантів і барвників. В іншому випадку воно лише додасть нам зайву вагу і, можливо, заодно проблеми з шкірою і шлунком. Тільки ось як дізнатися, яке вино не підроблене, та ще й без хімікатів, — завдання практично нездійсненне.

Не варто засмучуватися, бо вихід є завжди. Ніхто не скасовує різноманітних домашніх настоянок з екологічно чистих плодових культур, зібраних в особистому саду. У них до того ж можна контролювати кількість цукру.
Для любителів міцних напоїв альтернативою можуть стати бальзами на травах, які почасти мають і цілющими властивостями.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !