Позбуваємося від целюліта

Ось-ось почнеться пляжний сезон: пісок, море, засмага, вибір купальника і багато інші приємні моменти. Купальник вже куплений, але ось ці “жахливі стегна”, ну ніяк не виглядають з цієї обновкою. Що ж, пора починати програму «Боротьба з целюлітом».

Для початку варто звернути увагу на своє харчування. Напевно ви вже давно знаєте, що жирні і борошняні страви дуже шкідливі для здоров’я. Тепер настав час переходити від теорії до практики. Побільше овочів і фруктів, а також постійно пийте чисту воду. Забудьте про солодке.

Без фізичних навантажень позбутися целюліту складно. Тому терміново шукаєте в інтернеті жиросжигающую тренування для стегон. Пам’ятайте, займатися потрібно не менше трьох разів у тиждень. Займатися кожен день не стоїть. М’язам необхідно відпочивати.

А ось в перервах між тренуваннями можна сходити на спеціальний антицелюлітний масаж. Робити його краще у фахівця, а не самої. При неправильному виконанні масажу ви можете заробити «зірочки» або просто відтягнете шкіру. Тому не ризикуйте, а знайдіть хорошого масажиста.

Те, що ви можете робити самі вдома, так це обгортання. Маску для обгортань можна приготувати самій. У неї обов’язково повинен входити мед або пекучі речовини, наприклад, перець або гірчиця. Завдяки їм жир спалюється швидше. Можна купити готову маску в аптеці. Перед нанесенням маски прийміть душ, гарненько розітріть шкіру стегон і нанесіть маску. Потім візьміть звичайну харчову плівку і обмотайте їй стегна. Щоб ефект від маски був сильніший, зверху укутати теплим одягом або ковдрою. Почекайте годину, а потім змивайте маску. Після цього нанесіть спеціальний крем.

Також можна приймати антицелюлітні ванни. Придбайте морську сіль і ароматичні масла (наприклад, апельсин або лимон). До того ж, морська сіль на дні ванни створить ефект пілінгу.
Перед тим, як прийняти таку ванну, необхідно прийняти душ і зробити масаж за допомогою спеціальної щітки, щоб розігріти шкіру. І вже після цього можна розслабитися і полежати у ванні. Довго лежати не варто, 15 хвилин буде достатньо. Після ванни розітріть шкіру рушником і нанесіть крем.

Яблучний оцет також корисний при боротьбі з целюлітом. Розведіть оцет з водою і нанесіть на шкіру. Оберніть шкіру плівкою і одягніть теплий одяг. А тепер зробіть яку-небудь антицелюлітну гімнастику. Після цього відразу ж змити суміш і нанесіть крем.

Як бачите, все дуже просто. Головне, не забувати все робити вчасно і тоді до пляжного сезону ви будете готові на всі сто.

Розташовано в Догляд за шкірою

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !