Схема програми наступна:
• 1-5-й дні – харчування по годиннику;
• 6-15-й дні – звичний режим харчування;
• 16-20-й дні – харчування по годиннику;
• 21-30-й дні – звичний режим харчування;
• 31-35-й дні – харчування по годиннику;
• 36-42-й дні – звичний режим харчування.
Проте при звичному режимі харчування все ж передбачається обмеження солодощів та хлібо-булочних виробів. Допускається вживання бездрожжевых хлібців і фруктового цукру.
У дні харчування по годиннику слід їсти кожні 2 години, причому їжа має бути легкою, а порції –
невеликими. Дана програма харчування складна тим, що протягом 5 «режимних» днів необхідно чітко дотримуватися розкладу прийомів їжі. Зате не потрібно слідувати строгим правилам наступні 10 днів, головне – не переїдати.
Можливо, комусь трапеза по таймеру здасться стомлюючої, проте схожим чином вже багато років підтримує себе у формі чарівна Мег Райан.
Залишити коментар