Система схуднення – трапеза по таймеру

Схема програми наступна:

• 1-5-й дні – харчування по годиннику;
• 6-15-й дні – звичний режим харчування;
• 16-20-й дні – харчування по годиннику;
• 21-30-й дні – звичний режим харчування;
• 31-35-й дні – харчування по годиннику;
• 36-42-й дні – звичний режим харчування.

Проте при звичному режимі харчування все ж передбачається обмеження солодощів та хлібо-булочних виробів. Допускається вживання бездрожжевых хлібців і фруктового цукру.

У дні харчування по годиннику слід їсти кожні 2 години, причому їжа має бути легкою, а порції –
невеликими. Дана програма харчування складна тим, що протягом 5 «режимних» днів необхідно чітко дотримуватися розкладу прийомів їжі. Зате не потрібно слідувати строгим правилам наступні 10 днів, головне – не переїдати.

Можливо, комусь трапеза по таймеру здасться стомлюючої, проте схожим чином вже багато років підтримує себе у формі чарівна Мег Райан.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !