Як потрібно засмагати

як потрібно засмагати
Засмагати потрібно завжди в міру, а особливо навесні. Починати треба поступово. Спочатку тіло підставляють сонячних променів на дуже короткий час, потім поступово її збільшуючи. На початку прийому сонячних ванн особливо важливо користуватися сонцезахисними кремами.

Засоби для засмаги містять так званий ультрафіолетовий фільтр, який поглинає ультрафіолетове випромінювання. На кожному із засобів для засмаги вказується, як їм слід користуватися.

Від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання організм дуже добре захищений власним потом.

Але час сонячних ванн необхідно захищати очі темними окулярами, уникати м’ясної і важкої їжі, не пити спиртних напоїв, кави і міцного чаю. Рекомендується вживати тільки мінеральну воду, фруктові соки, грунти і овочі, особливо сирі. Після сонячної ванни якщо ви хочете зберегти утворився на поверхні шкіри вітамін купатися слід лише кілька годин потому, щоб дати вітаміну вбратися.

Сонячні ванни, особливо тривалі, не рекомендується приймати літнім людям, тим, у кого високий тиск, чи страждають серцево-судинними захворюваннями, не можна перебувати на сонці з підвищеною температурою, з захворюваннями дихальних шляхів та ін, так як перебування на сонці стомлює і навіть виснажує організм.

Надмірний засмага завдає шкоди шкірі, висушує її і викликає передчасне утворення зморшок.
Догляд за шкірою після сонячних ванн
Як ми вже сказали, вітамін D, що утворюється на поверхні шкіри, легко змивається водою.

Тому бажано було б знайти компроміс між вимогами гігієни та необхідністю всмоктування вітаміну D. Але в будь-якому випадку необхідно прийняти душ, бо вода в природних водоймах, так і в місцях, спеціально відведених для купання, не буває чистою.

Розташовано в Догляд за шкірою

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !