Колись у давні-предавние часи змазування стоп пахощами вважалося знаком поваги і було частиною підготовки до богослужіння. Сучасні люди згадують про ногах тільки тоді, коли бідні змучені нижні кінцівки починають відчайдушно хворіти з-за високих каблуків, незручного взуття, надмірної ваги, набряклості і т. д.
На жаль, таке недбале ставлення до ніг відображається на роботі всього організму, так як регулярний догляд за ступнями важливий не тільки тому, що дає можливість уникнути різних захворювань (грибків, мозолів, врослих нігтів і т. д.), але і тому, що енергетичні канали зв’язують стопи з усіма органами тіла.
На цьому постулаті засновані принципи рефлексотерапії (точкового масажу енергетичних центрів ніг). Запам’ятай, якщо у тебе втомлюються і болять стопи, значить і внутрішні органи працюють на останньому подиху. Взагалі, здорові і красиві стопи — це «фундамент» здоров’я, гарної постави і витривалості всього тіла.
Для того щоб ноги залишалися здоровими багато років, не потрібно додаток надмірних зусиль, тут головне — звичка, а тому:
1.) завжди містить ступні в чистоті, але не придушуй (особливо всякими дезодорують засобами) їх природного потовиділення;
2.) не носи постійно і без необхідності тісне взуття та взуття на дуже високих каблуках;
3.) вечорами роби розслаблюючі ванночки, занурюючи стопи на 10 хвилин у теплу воду, додай в неї 3 краплі міцного настою сухого листя ліщини і по 2 краплі ефірних масел камфори, лаванди, шавлії і розмарину;
4.) раз на тиждень роби для стоп живильну маску, вона не тільки підтримує ноги в порядку, але і допомагає позбавитися від безсоння (для цього нанеси на стопи трав’яну пасту з рівних частин мигдальної та сочевичну борошна, розведених водою. Залиш пасту на 10 хвилин, а потім змий теплою водою. Масажуючи стопи з оливковою, кунжутним маслом або олією авокадо);
5.) сидячи на дивані або на стільці, покатай тенісний м’ячик кожної ступень. Ця вправа зміцнює м’язи стоп і робить суглоби більш гнучкими;
6.) перед сном ти можеш провести загальне очищення організму від накопичених токсинів через стопи. Занур стопи на 10 хвилин у теплу воду, додавши в неї 2 чайні ложки кам’яної солі. Після цього масажуючи стопи з оливковою, кунжутним маслом або олією авокадо;
7.) використовуй будь-яку можливість походити по траві босоніж — це розслаблює стопи і ніг допомагає залишатися здоровими багато років.
Залишити коментар