Яким буде зростання дитини і від чого він залежить

«Мама, а я виросту таким же високим, як тато?» — питає вас син. І що ж йому відповісти, щоб не збрехати, і обнадіяти?Можна зі стовідсотковою впевненістю передбачити,вийде з вашоїдочки модель, а сина — волейболіст.

Сімейна схильність

Не треба вивчати генетику в повному обсязі, щоб знати, що у високих батьків діти теж виростають аж ніяк не Дюймовочками, і навпаки: мініатюрні батьки — невисокі діти. Кажуть, наприклад, що тренери з фігурного катання та гімнастики, перш ніж взяти дівчаток в секцію, обов’язково дивляться на батьків, щоб знати, до яких «висот» здатна вирости спортсменка.

Звичайно, не буває правил без винятків, і в деяких сім’ях невисокі батьки міцно замислюються, у кого це у них син такий високий вимахав. Хромосоми, відповідальні за той чи інший ознака (зріст, колір очей, спадкові захворювання), часто передаються через покоління, і дитина може успадкувати свій зріст від бабусі або дідуся.

І тим не менш в універсальній формулі розрахунку зростання малюка враховуються тільки зростання матері і батька. Формула нескладна: для дівчаток візьміть зростання батька в сантиметрах, відніміть з нього 12,5 сантиметрів, додайте зростання матері і отриману суму розділіть на два. Зріст хлопчика вираховується наступним чином: складіть зростання матері і зростання батька, додайте 12,5 сантиметрів і розділити суму на два. Звичайно, ці формули недосконалі, вони, наприклад, не враховують такого фактора, як акселерація, кожне наступне покоління в цілому виростає трохи вище попереднього. Скажімо, за останні двісті років чоловіки в середньому стали вище на 10 сантиметрів, а жінки — на 9 сантиметрів.

Фактори, які впливають на ріст дитини

Гени — це ще не вся історія. На ріст дитини впливають і інші фактори.

Харчування в дитинстві. Воно повинно бути збалансованим — зростаючому організму потрібно правильну кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин. Багато батьків думають, що якщо в дитячому раціоні є овочі і фрукти, то дитина автоматично отримує всі необхідні вітаміни і мінерали. Але фрукти і овочі часто збирають недозрілими (так вони краще зберігаються), при цьому у них набагато менше вітамінів. Плюс теплова обробка — в моркві, яка півгодини варилася в супі, вітамінів вже майже не залишилося. І виходить, що без додаткового, правильно підібраного вітамінного комплексу ніяк не обійтися.

Достатню кількість кальцію в період статевого дозрівання. Всі знають, наскільки важливий кальцій для росту і здоров’я кісток. Особливо це важливо в період статевого дозрівання, адже пік росту у дітей припадає саме на 11-13 років у дівчаток і 12-14 років у хлопчиків. У цей період дівчатка зростають в середньому на 7,5 сантиметрів на рік, а хлопчики — на 10 сантиметрів. Якщо в цей час надбавка в зростанні становить менше 5 сантиметрів, то варто звернутися до ендокринолога. Можливо, затримка росту пов’язана з гормональним збоєм.

Хронічні захворювання, особливо це стосується хвороб дихальної і серцево-судинної системи.

Фізична активність. Сидячий спосіб життя може негативно позначитися на рості та загальному розвитку організму. Тому так важливо, щоб дитина якомога частіше відривався від комп’ютера і телевізора і займався спортом на свіжому повітрі. Так що прямо зараз, поки не розтанув сніг, беріть дітей і вирушайте всією сім’єю на лижну прогулянку або на каток.