Відомо, що оптимізм і песимізм, як категорії, що відносяться до характеристики особистості, мають велике значення у формуванні індивідуальності людини. Ми можемо визначити, ким є людина оптимістом чи песимістом, спираючись на деякі характеристики індивіда. Познайомимося з ними детальніше
Сталість:
якщо індивід розмірковує про неприємності в категоріях «ніколи» і «завжди», то стиль його роздумів можна віднести до песимістичного. Якщо він користується категоріями «останнім часом», «іноді», то його стиль — оптимістичний. Песимісту властиво вважати, що неприємності постійно супроводжують йому, оптиміст вважає, що будь-які негаразди та неприємності — явище тимчасове.
Широта:
в той час як сталість — це тимчасова характеристика, широта — це просторова характеристика. Песимісти схильні вважати, що життя «валиться», незважаючи на те, що їх спіткала невдача в одній області. Оптимісти ж властиво залишатися впевненими в собі, навіть якщо в якійсь сфері життя вони виявляються абсолютно безпорадними.
Надія:
надія залежить від двох інших категорій — широти та сталості. Оптиміст вміє виявити конкретні і тимчасові причини невдачі. Песиміст навпаки, збільшує часові та просторові межі і проектує почуття безпорадності в майбутнє.
Персоналізація:
для песиміста властиво звинувачувати у всіх неприємностях виключно себе, оптиміст частіше перекладає відповідальність за неприємності на обставини та інших людей.
Крім того, песиміст швидше впадає в депресію, фізичне здоров’я песиміста зазвичай слабкіше, і він домагається менш значних успіхів у кар’єрі, незалежно від даних йому від природи здібності.
Оптимізм — це ліки
Медики вважають, що оптимістичне ставлення до життя і подій, які трапляються в ній — це «ліки», які допомагають зміцнити здоров’я. Оптимісти частіше радіють, веселяться, сміються, що позитивно позначається навіть на співвідношенні хімічних речовин в їх організмі. Крім того, гормони радості — ендорфіни, позитивно впливають на імунну систему, зменшують кількість гормонів стресу, що збільшує, в свою чергу, опірність організму хворобам.
Ці висновки підтверджуються рядом досліджень. Так, у Данії проводилося обстеження, в якому брали участь люди з захворюваннями серця. І спостереження вчених показали, що у песимістів ймовірність інфаркту була на 70% вище, порівняно з песимістами.
Постійні песимістичні настрої посилюють стрес, що, в підсумку, призводить до надлишкової виробленню гормонів: кортизолу та адреналіну. Кортизол сприяє розвитку хвороб серця і утворенню жирових відкладень. Адреналін сприяє підвищенню артеріального тиску, збільшення в’язкості крові, що сприяє підвищенню розвитку інфаркту міокарда.
Песимізм — стресогенний фактор
Очікування неприємностей, властиве песимістам, є стресовим чинником, що підсилює і без того напружений робочий ритм. У кожної людини бувають періоди, коли робота здається нестерпним, а руки просто опускаються. І від того, як у цей момент веде себе людина, багато в чому залежить його подальший успіх в кар’єрі.
У песимістів, тимчасова безпорадність і невдача може обернутися депресією, що, як ви розумієте, не сприяє успішності в кар’єрі. А ось у оптимістів невдача провокує зазвичай лише тимчасову деморалізацію.
В Америці, у багатьох організаціях при відборі співробітників використовується опитувальник, що дозволяє виявити схильність претендента до оптимізму або песимізму. Деякі компанії наймають лише тих, чий рівень оптимізму претендентів, не нижче встановленої відмітки. Таким чином, приблизно 25% кандидатів відсіюється, навіть якщо пройшли інші тести на професійну придатність.
Однак, не слід вважати, що песимізм абсолютно даремний. Часто саме здорова частина песимізму допомагає не йти від реальності. У багатьох дослідженнях встановлено, що люди, схильні до песимістичного стилю мислення є власниками більш високого інтелекту і здатні більш реально оцінити можливості власного контролю над ситуацією.
Підводячи підсумок, хочеться відзначити, що в зрілому віці важко виховати в собі оптиміста або песиміста, але скорегувати характеристики цілком можливо. Ким би ви не були, намагайтеся дивитися на життя оптимістично, і вам вдасться не тільки досягти більш успішного кар’єрного зростання, але і зберегти здоров’я!
Залишити коментар