Рубрика: Психотерапія

Як стрес впливає на жіноче здоров’я

Сучасне життя передбачає масу турбот і неприємних несподіванок. Дізнайся, як стрес впливає на жіноче здоров’я, і постарайся по можливості його вберегти. Згубний вплив Що робити, якщо болить голова – причому болить сильно і регулярно? Якщо до цього болю то і справа приєднується безліч інших ще більш неприємних симптомів? Боротися з безліччю суперечливих і не належать до якого-небудь одному недузі симптомів – не раціонально. Причину цього не знайде жоден лікар. Насправді ж проблема проста, як все геніальне – просто ти переутомилась …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Безсоння, або Куди подіти непотрібні думки?

Для хорошого самопочуття необхідний повноцінний здоровий сон. Але, на жаль, медична статистика стверджує, що практично кожна п’ята людина страждає безсонням. Хоча б раз у житті людина стикався з цим неприємним явищем. Багато хто під словом “безсоння” розуміють повну відсутність сну. Але це не зовсім правильно. Ви довго не можете заснути або часто прокидаєтеся серед ночі, або ж прокидаєтеся раніше часу? Ви почуваєте себе розбитим, часто роздратовані? Знайте: у вас безсоння. Вам просто необхідно приймати заходи по боротьбі з нею, поки …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Йога – які протипоказання?

Йогу останнім часом вважають ледь не панацеєю. У тебе стрес? – Займися йогою. Часті застуди? – Спеціальні дихальні техніки врятують тебе! Насправді, йога має ряд протипоказань, і корисна далеко не всім. У яких випадках слід з обережністю поставитися до цієї древньої практики або зовсім відмовитися від неї? Травматичність. Одразу слід обумовити, що загальне “протипоказання” для занять йогою – бажання займатися нею самостійно. Йога здатна давати досить серйозний вплив на внутрішні органи, психіку і нервову систему. При виконанні перевернутих асан у …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Стрес корисний! Але недовгий

Хоча слово “стрес” в наші дні стало синонімом шкоди, виявляється, короткостроковий стрес здатний приносити користь. Він позитивно діє на функції мозку, покращуючи кмітливість і здатність до запам’ятовування – це виявили американські вчені. Однак фахівці наголошують: дані висновки застосовні лише до нетривалого стресу. Хоча слово “стрес” в наші дні стало синонімом шкоди, виявляється, короткостроковий стрес здатний приносити користь. Він позитивно діє на функції мозку, покращуючи кмітливість і здатність до запам’ятовування, виявили американські дослідники. Експеримент проводився на тварин, однак його результати цілком …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Депресією можна заразитися

“Від нього віє смутком” – виявляється, це не просто метафора. Депресивні люди поширюють навколо себе атмосферу туги, якою можна просто-напросто заразитися. “Заразність” депресії відкрили психологи з Університету Нотр-Дам в Індіані. У цій новині є і позитивна сторона: можна стати більш позитивною людиною, змінивши оточення. Ми не даремно говоримо про деяких людей, що від них так і віє смутком”. Американські дослідники з університету Нотр-Дам в Індіані виявили, що депресією і справді можна заразитися. Якщо ваше оточення, особливо близькі люди, схильні до …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Від стресу врятує просто поплескування

В руки британської колумнистке Лорейн Кенді потрапила книга про те, як за допомогою простого поплескування по різним частинам тіла вирішити спектр самих різних проблем. Будучи циніком по своїй натурі, Лорейн все ж вирішила поставити на собі експеримент – і вже через тиждень винесла вердикт: цей дивний метод дійсно працює. “Моя десятирічна дочка ошелешено дивиться на мене, стоячи біля дверей. Я сиджу на ліжку і акуратно похлопываю кожну частину свого тіла по десять разів. Єдине, що робить цю сцену трохи менш …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Лікування смертю або… лікування життям?

Танатотерапия – метод тілесної психотерапії, який вважає основною причиною психічної та фізичної діяльності людини втрату людиною контакту з процесами вмирання та смерті. Метод заснований на припущенні, що зовнішній вигляд тіла людини дуже нагадує вигляд тіла нещодавно померлої людини. Але це тільки на перший погляд. А що всередині? …Всередині нього відбувається активізація основних життєвих процесів. Тому більш доцільним бачиться переклад даного методу як “лікування життям, відбувається через зовнішні ознаки смерті”. Необхідно абсолютне розслаблення Основу методу танатотерапии складають природні процеси саморегуляції організму …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Огіркова трава для приємних думок

Особистий кухар англійської королеви Єлизавети I щодня готував легкі овочеві салати, додаючи в них квітки огірочника лікарського. І зовсім не для запаху або смаку, а щоб в голові правительки генерувалися приємні думки. Дійсно, бурачник може порушувати, покращувати настрій, пригнічувати депресивні думки і створювати позитив. А все тому, що в рослині знаходиться певний комплекс речовин, які стимулюють функцію кори надниркових залоз, що, в свою чергу, посилює вироблення адреналіну. Ну і, отже, піднімається тонус всього організму в цілому. А слідом і приємні …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Фантомні болі бувають і без ампутації

Парадокс фантомних болів відомий навіть далеким від медицини людям. Зазвичай ми пов’язуємо цей феномен з ампутацією, коли віддалена кінцівку продовжує хворіти місяцями, а часом і роками. Механізм появи фантомних болів досі залишається загадкою. Нещодавно виявили, що для появи фантомних відчуттів ампутація зовсім навіть не обов’язкова. Фантомний біль – феномен, який начебто на слуху, але про нього нічого невідомо. Відомо лише, що у людей з ампутованими кінцівками іноді болять “відсутні” ноги або руки. Фантомні відчуття у ампутантів не обмежуються тільки болем …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Як змусити пацієнта лікуватися?

Лікарі протягом багатьох десятиліть невпинно думають про це… Що ж надумала в підсумку медична наука? Напевно, ви і самі здогадуєтеся! Нас, пацієнтів, як тільки не залякують, якщо ми не будемо лікуватися! Але надовго вистачає цього “переляку”? Правильно – ненадовго. Тепер ось з’ясували, що нам потрібен зовсім інший стимул для продовження лікування… Цього був присвячений “круглий стіл” “Чому росіяни не слухають лікаря, або як підвищити прихильність пацієнтів до призначеного лікування?”. Виявляється, підтримка підвищує прихильність пацієнтів до лікування. В ході обговорення експерти …Детальніше

Розташовано в Психотерапія