Гіпертонія — одна з найбільш поширених серцево-судинних захворювань. На жаль, найчастіше люди не ставляться до неї з достатньою серйозністю, зазвичай більше бояться онкологічних захворювань або Сніду. Однак саме гіпертонія займає одне з перших місць у списку найчастіших причин смерті. При цьому можна прожити довге, сповнене подіями життя, якщо вчасно прийняти заходи для «співпраці» з гіпертонією.
Що таке гіпертонія?
Власне гіпертонія — це стійке підвищення кров’яного тиску. Наше серце ритмічними поштовхами переганяє кров по судинах. Коли серце стискається і штовхає кров, тиск підвищується (систолічний тиск), в момент розслаблення тиск знижується (діастолічний тиск). Тому показник являє собою дріб, наприклад, 120/80 (тиск «як у космонавтів»). Чисельник — систолічний тиск, а знаменник -діастолічний. Стінки судин володіють еластичністю, стискаючись і розтягуючись у відповідності з тиском крові. Гіпертонія починається тоді, коли механізм управління судинами дає збій і тиск залишається підвищеним довгий час.
Симптоми гіпертонії
Підступність цієї хвороби полягає саме в тому, що на першій стадії симптоми невиразні, їх часто приписують іншим хворобам або взагалі «звалюють» на загальну втому. Після роботи розболілася голова, від неприємного известия потемніло в очах, від швидкої ходьби почервоніло обличчя і з’явилася задишка… При подібних симптомах ми швидше вип’ємо таблетку «від голови» і постараємося раніше лягти спати, ніж серйозне заподозрим захворювання. А хвороба тим часом розвивається і міцніє.
Звичайно, найпростіший спосіб визначити, яка у вас тиск, — це просто виміряти його тонометром. Але не завжди прилад виявляється під рукою. Є певні фактори, які вказують саме на підвищений тиск:
- сонливість,
- головний біль,
- мигтіння мушок в очах,
- нудота (іноді до блювоти),
- набряки,
- відчуття жару,
- почервоніння шкіри обличчя,
- лопнули судини в очах,
- підвищена збудливість,
- відчуття неспокою, дратівливості, агресії.
Причини гіпертонії
У наукових колах досі йдуть суперечки про причини гіпертонії. Є фактори, які впливають на тонус судин, про них треба пам’ятати:
- порушення обміну речовин
- порушення функцій щитовидної залози, наднирників, підшлункової залози — все, що веде до збоїв в ендокринній системі стрес
- спадковість: часто схильність до підвищеного тиску передається дітям від батьків
- травми головного мозку (наслідки аварій, ударів,падінь і переохолоджень)
- гормональні відхилення
- перевтома або часте нервове напруження також здатні призвести до гіпертонії
- зайву вагу
- хвороби нирок
- незбалансоване харчування (особливо зловживання сіллю)
- атеросклероз
- шкідливі звички: алкоголь, куріння і багатогодинний перегляд телевізора
Як бачите, практично у кожного з нас можна знайти причини для підвищення тиску, саме тому ця хвороба так небезпечна.
Ступені гіпертонії
У цієї хвороби є три ступені, кожна з яких характеризується власними симптомами.
1 ступінь.Тиск підвищується від 140/90 до 159/99 мм рт. ст. Як ми вже згадували, перша ступінь часто протікає практично безсимптомно, до першого гіпертонічного кризу (різкого підвищення тиску), що супроводжується головним болем, ознобом, нудотою, серцебиттям.
2 ступінь. Тиск підвищується від 160/100 до 179/109 мм рт. ст. При другій стадії тиск не просто вище, воно довше тримається і важче нормалізується. Починаються збої в роботі органів-мішеней, у першу чергу страждають від порушення кров’яного тиску. Це мозок, серце і нирки. До вищеперелічених неприємних симптомів додаються біль і тяжкість в серці, задишка, тахікардія, збільшення кількості сечі і т. д.
3 ступінь. Тиск підвищується від 180/110 мм рт. ст. і вище. Для цього ступеня характерне стійке підвищення тиску, при якому стає значним ризик інфаркту, інсультів різного виду, виникнення ниркової та серцевої недостатності. Страждають також слух, зір, може з’явитися переміжна кульгавість.
Навіть якщо ви пару раз заглянули в аптеку або при нагоді виміряли тиск, і виявилося, що воно вище норми (130/90 — це верхня межа для людини 35-45 років), ні в якому разі не можна займатися самолікуванням, купуючи «що-небудь від тиску». Дієву лікарську схему може підібрати тільки лікар. Він же порадить, як змінити спосіб життя, щоб артеріальний тиск прагнуло до норми.
правильно виміряти тиск
Нижче ми пропонуємо вам подивитися відео як виміряти тиск самостійно.
Зовнішні умови:
- Не варто вимірювати тиск, якщо за півгодини до цього ви випили чай, каву або колу. В них міститься кофеїн спотворить свідчення.
- Перед вимірюванням в ідеалі потрібно сходити в туалет, а потім 5 хвилин спокійно посидіти.
- Під час процедури не потрібно розмовляти.
- Рукав краще підняти. Вимірювати тиск через одяг — значить отримати недостовірний результат.
Поза:
- Сидячи, відкинувшись на спинку стільця.
- Рука зручно лежить на столі.
- Стопи стоять на підлозі.
- не Можна закидати ногу на ногу.
Залишити коментар