Планування харчування

Для полегшення турбот господині по організації здорового харчування сім’ї створений сервіс планування харчування Daily-menu.ru. Ми хочемо розповісти вам про його функціях і можливостях.

Харчування — найважливіша частина нашого життя. Крім фізіологічних завдань, пов’язаних з доставкою в організм усіх необхідних для здорової життєдіяльності компонентів, їжа служить інструментом спілкування, отримання задоволення, відходу від проблем…

А ще це необхідна сімейний обов’язок, яка найчастіше лягає на жіночі плечі. Час від часу щоденна турбота про те, чим нагодувати сім’ю, щоб було смачно, корисно для здоров’я і економно, приносить неабияку головний біль.

Наш проект створений для того, щоб зняти цю рутинну проблему і якомога ефективніше вирішити питання планування харчування для сім’ї або для себе, враховуючи принципи побудови здорового збалансованого раціону. Теоретичні засади, на які спирається команда проекту, викладені в розділі «Школа харчування», але основний упор зроблений на практичне застосування дані про здорове харчування.

На кожен день року ми пропонуємо свій варіант меню з прорахованою калорійністю і збалансованим процентним співвідношенням білків, жирів і вуглеводів. Денний раціон від Дейлі-меню враховує сезонність, він різноманітний і складений з урахуванням економії часу і сил, витрачених на його приготування.

Ми постаралися сформувати раціон, який підійде і дорослим, і дітям. Ви можете взяти наші меню за основу свого раціону, а можете сформувати власні варіанти, орієнтуючись на особисті переваги, пробуючи нові рецепти.

У розділах особистого профілю можна зберігати потрібну інформацію: улюблені рецепти з калорійністю, варіанти готових трапез і денних раціонів, з яких потім, як з кубиків дитячого конструктора, легко і швидко скласти власний різноманітний раціон і відстежити його калорійність та кількість макронутрієнтів: білків, жирів і вуглеводів.

Ми передбачили і функцію формування списку необхідних для закупівлі продуктів. Після того як ваш план харчування буде готовий, залишиться лише поставити дату і встановити кількість їдців: список продуктів сгенерируется автоматично.

Вам не доведеться ламати голову над тим, чим нагодувати сім’ю, що приготувати сьогодні, завтра або на наступному тижні.

Ви відчуєте нашу підтримку і при поході в магазин, маючи під рукою зручний список, який допоможе уникнути спонтанних покупок. Ми допоможемо вам купувати продукти правильно і в необхідній кількості.

Ваш холодильник наповниться свіжими продуктами і в домі завжди буде здорова й різноманітна їжа.

Ми будемо дуже раді зустріти вас на Daily-menu.ru як учасника проекту. Заходьте, реєструйтесь, і користуйтесь усіма можливостями проекту!