Дієта пушинка

Якщо ти не боїшся жорстких дієт, то дієта Пушинка буде для тебе справжньою знахідкою. Вона дозволяє худнути майже без обмежень.

Опис дієти

Тим, хто мріє подолати ожиріння, ця дієта здасться дуже негуманним. Вона поєднує в собі найменш калорійні продукти, які тільки можна знайти в сучасній споживчому кошику, з принципом дробового харчування – збільшеної кількості зменшених прийомів їжі.

В дієті є вуглеводи і білки. Жири відсутні повністю, що робить цю дієту небезпечною для людей із захворюваннями серцево-судинної системи. Недолік холестерину може зробити судини менш гнучкими, що в поєднанні з гіпертонією може спровокувати інсульт.

Тим не менше, її ефективність вже доведена кількома десятками жінок, які використовували дієту для екстреного схуднення. Автор дієти не мала медичної освіти, але змогла на основі інших дієт і їх принципів скласти вельми ефективну методику для боротьби з зайвою вагою.

Дієтичний цикл

Максимальна тривалість цієї дієти не відома, так як її автор не знала про необхідність обмежень. У будь-якому випадку, перед тим, як починати харчуватися за запропонованим нижче курсу, порадься з лікарем і дізнайся оптимальну її тривалість для себе у дієтолога.

Щодня, з початку дієти, залишай на ніч 100 г перлової крупи вимочуватися у воді. З ранку добре промити крупу до прозорої води і вари з неї кашу. Кашу розділи на п’ять рівних частин – вони будуть називати кожен твій прийом їжі протягом всієї дієти. Солити кашу небажано, цукор заборонено категорично.

• Сніданок. На сніданок ти повинна з’їсти 1/5 перлової каші, звареної на день, і запити її склянкою знежиреного кефіру. Це з самого ранку підбадьорить твій організм і запустить процес метаболізму в травному тракті.
• Пізній сніданок. На цей раз – лише 1/5 частина перлової каші. Більше нічого їсти не можна, навіть шматочка хліба. Присмачувати кашу маслом, природно, теж не можна.
• Обід. На обід ти можеш дозволити собі воістину бенкет у рамках цієї дієти. До 1/5 частини перловки ти можеш з’їсти близько 50 грамів нежирної відвареної риби. Природно, без солі, спецій і хліба.
• Полуденок. На полуденок ти вперше можеш їсти, скільки душі завгодно. Однак, в раціоні знову 1/5 частина перловки. Все інше – свіжа капуста, білокачанна. Дуже низькокалорійна, багата клітковиною, вітамінами і мінералами.
• Вечеря у тебе вийде досить мізерним – як і пізній сніданок, він включає в себе всього лише залишилася за день перловку. Після вечері можеш знову ставити порцію крупи отмачиваться.

Даний спосіб не перевірено в клінічних умовах, є досить новим, проте він приносить результат. Дана дієта, покликана перемогти ожиріння, може бути небезпечною для твого здоров’я – тому консультація у фахівця обов’язкова.