Перший сирок для малюка (від 8 місяців) — 4 рецепта

сир зазвичай вперше дають дітям в віці 8-10 місяців, якщо у них немає алергії на коров’яче молоко. Краще всього почати з домашнього сиру з фруктами.Сир з бананом і авокадо 1/2 невеликого авокадо
1/3 невеликого банана
1/4 склянки (55 г) цілісного сиру (не знежиреного)
1/2 склянки (120 мл) грудного молока або суміші
Покладіть сир в блендер разом з бананом, м’якоттю авокадо і грудним молоком або сумішшю. Приготуйте пюре.
Кількість: 6 порцій по 2 столові ложки (28 г).
Кожна порція містить (при використанні грудного молока): 57 калорій; жирів 3,8 г; 1 г насиченого жиру; 5 мг холестерину; 4,8 г вуглеводів; 1,3 г харчової клітковини; 1,6 г протеїну; 41,4 мг натрію; 15,9 мг кальцію; 0,1 мг заліза; 88,9 МО вітаміну А; 3,3 мг вітаміну С.
Сирний крем і морквяне пюре Кремова текстура і м’який смак сиру добре поєднуються з морквяним пюре.
4 молоді моркви
1 столова ложка (15 мл) води
1/4 склянки (55 г) цілісного сиру
Готуємо в мікрохвильовій печі
Розріжте моркву вздовж, потім упоперек і покладіть в невелику миску. Влийте воду, накрийте кришкою і готуйте при максимальній температурі протягом 2 хвилин.
Трохи остудіть і приготуйте пюре за допомогою блендера або виделки. Додайте сир і добре перемішайте.
Кількість: 2 порції по 2 столові ложки (28 г).
Кожна порція містить: 35,8 калорії; жирів 1,3 м; 0,8 г насиченого жиру; 6,3 мг холестерину; 2,5 г вуглеводів; 0,3 г харчової клітковини; 3,2 г протеїну; 117,5 мг натрію; 23,3 мг кальцію; 883,3 МО вітаміну А; 0,2 мг вітаміну С. Банани в снігу Так як сир — джерело кальцію і протеїну, він ідеально підходить для дитячого харчування. Пюре, приготована за цим рецептом, буде прекрасним десертом і для дорослих!
1/4 стиглого банана
1/4 склянки (55 г) цілісного сиру
Розімніть банан виделкою і змішайте з сиром.
Кількість: 3 порції по 2 столові ложки (28 г).
Кожна порція містить: 37,5 калорії; жирів 0,9 г; 0,5 г насиченого жиру; 4,2 мг холестерину; 5,5 г вуглеводів; 0,5 г харчової клітковини; 2,2 г протеїну; 73,5 мг натрію; 14,3 мг кальцію; 0,1 мг заліза; 45,9 МО вітаміну А; 1,7 мг вітаміну С. Чорничний сир Це смачне блюдо може бути прекрасним сніданком або полуденком.
1/4 склянки (36 р) чорниці
1/4 склянки (55 г) цілісного сиру
1/4 склянки (60 мл) грудного молока або суміші
Вимийте ягоди. Помістіть всі інгредієнти в блендер. Якщо ви хочете, щоб пюре було густіше, додайте до сиру, для більш рідкої консистенції підлийте грудного молока або молочної суміші.
Кількість: 6 порцій по 3 столові ложки (45 г).
Кожна порція містить (при використанні грудного молока): 20,7 калорії; жирів 0,9 г; 0,5 г насиченого жиру; 3,5 мг холестерину; 2,1 г вуглеводів; 0,2 г харчової клітковини; 1,2 г протеїну; 38,5 мг натрію; 10,3 мг кальцію; 41,8 МО вітаміну А; 1,1 мг вітаміну С.
Рецепт з книги100 кращих страв для малюка