Виноградна дієта

Здавалося б, калорійні продукти не допоможуть схуднути. Однак виноградна дієта розсіює ці забобони: головне, правильно їх вживати.

Суть дієти

Виноград містить дуже великий відсоток цукру, тому в багатьох всесвітньо відомих дієтах він заборонений до вживання. Однак не можна недооцінювати користь винограду: він містить масу корисних вітамінів і мікроелементів, необхідних людині для здорового метаболізму.

Звичайно, виноград не допоможе подолати ожиріння – проте в якості легкої дієти дозволяє скинути 2 кілограми за чотири дні, цілком згодиться. Як правильно вживати виноград для схуднення – дізнайся нижче.

Меню

• День перший. На сніданок змішай 150 грам несолодкого йогурту зі столовою ложкою мюслі. З’їж половинку апельсина і 100 грамів червоного винограду. На обід приготуй салат з винограду і гарбуза: Гарбуз (250 грамів) для цього обсмажити на вершковому маслі, після чого додай в неї 100 г листового салату, 100 г винограду і столову ложку волоських горіхів. На вечерю – 100 грамів білого винограду, половина папайї, 50 грамів ананаса і 50 грамів курячої грудки з лимонним соком.
• День другий. Залий 150 грамів винограду йогуртом (200 грамів), збитим міксером з лимонним соком, на сніданок. На обід звари 50 грамів рису, змішай з виноградом (100 грамів) та підсмаж 5-6 креветок. На вечерю – рагу з картоплі, селери, порею і моркви, після якого можна з’їсти 50 грамів винограду.
• День третій. На сніданок – бутерброд з сирним сиром і 30 грамів винограду. На обід – тушкована капуста (150 г) з трьомастами грамів рибного філе та 50 грамів винограду. На вечеря – желе з 50 грамів винограду, склянки виноградного соку половинки яблука.
• День четвертий. Сніданок – такий же, як і в третій день. На обід – 2-3 млинчика з сиром і виноградом. На вечерю – рагу з філе індички, брокколі, моркви і печериць, на десерт – 50 грамів винограду.

Дієта, як ти сама бачиш, досить щадна і дуже смачна. Повторювати її можна не частіше двох разів на місяць – тоді вона повністю безпечна для організму. Звичайно, скинути велику вагу з її допомогою не вийде – але регулювати стрункість фігури з її допомогою дуже навіть легко.