Як годувати малюка віком до 1,5 років

Нерідко молоді матусі до кінця не знають, коли саме і який прикорм вводити своїй дитині. Що давати з їжі, щоб розвиток дитини було повноцінним у всіх відносинах? Пропонуємо почитати.

Правила прикорму

Ідеальна їжа для малюка в перші місяці свого життя, звичайно, молоко матері. Якщо з якихось причин воно відсутнє – штучні суміші. А ось в залежності від загального здоров’я дитини прикорм можна вводити, починаючи з 4-х місяців і до 6. Вдалий час краще всього підкаже дільничний педіатр (зазвичай 4,5 місяці).

Першим “дорослим” і корисним стравою для твого малюка має стати овочеве пюре, краще всього кабачкове, з кольорової капусти, гарбуза або брокколі. З картоплею та морквою краще почекати, вони можуть викликати алергію. З іншими продуктами – також. А тепер про важливі правила:

Пюре повинне бути з одного продукту, якщо зробиш з декількох і виникне алергія – буде складніше визначити овоч-алерген.

Прикорм вводять у першій половині дня, щоб можна було спостерігати за дитиною та впевнитись, що немає ніяких побічних реакцій.

Збагачувати раціон потрібно тільки за умови повного здоров’я малюка і коли в нього гарний настрій.

Перша порція не повинна перевищувати 5-7 грам.

Після того як дитина з’їсть пюре, запропонуй йому груди або молочну суміш.

Якщо малюк на штучному вигодовуванні, додавання вводять раніше звичайного часу.

Подальші дії

Далі спостерігай за шкірними покривами і травленням карапуза, якщо все нормально порції можна збільшувати. Коли малюк буде без проблем з’їдати 150 грам пюре можна починати додавати в нього по 3 краплі оливкової олії, довівши кількість до 5 грам.

Через місяць після благополучного введення пюре і рослинного масла, починай давати дитині кашу (краще всього гречана або рисова, а ось манну відклади до року). Готувати молочні каші зовсім не обов’язково, особливо якщо ти годуєш грудьми і молока у тебе досить.

Після в меню поступово додають яєчний жовток, відварене м’ясо (телятина, курятина, м’ясо кролика або нежирна яловичина), овочеві бульйони або супи, кефір, сир і білий хліб. До року малюк уже повинен знати ці продукти, а ти ступінь його переносимості та можливі алергічні реакції.

З рочки і до півтора років дитину знайомлять з твердим сиром, вершковим маслом, нежирної сметаною, ягодами і фруктами. Підійдуть черешня, абрикоси, персики, обліпиха, горобина, агрус або малина. Але давати дитині потрібно щось одне в день і стежити за реакціями. Особливо акуратно потрібно розбавляти меню, якщо знаєш про схильність до алергій або харчової непереносимості.

Також, щоб розвиток дитини був гармонійним, потрібно час від часу включати в раціон субпродукти, жирну морську рибу, пшеничну кашу, макарони, зелений горошок, томати, буряк, зелень, ріпу і фруктові соки (тільки не цитрусові).