Які солодощі можна давати дітям

Багато людей люблять солодке, особливо діти. Але не всі корисні солодощі та рекомендовані для дітей. Завдання батьків – контролювати споживання солодкого дитиною і виробляти у нього правильне розуміння того, що можна їсти солодке не завжди і не в будь-яких кількостях. Які солодощі можна давати дітям, ми розповімо у статті.

Скільки можна давати солодкого

Діти готові їсти солодке хоч цілу добу. Але дозволяти їм робити це не можна. Денна норма цукру для дитини віком до трьох років становить 40 грам. Безумовно, цукор на вагах ніхто не зважує, але проконтролювати кількість цукерок ти цілком можеш. Малюкові буде достатньо однієї цукерки на день.

Що можна давати з солодощів

• Желе. На думку педіатрів, не тільки безпечними, але і корисними для дітей є желейні солодощі. Міститься в них желатин добре впливає на судини, м’язи, волосся і нігті малюка. Також до складу желейних цукерок часто входить така речовина, як пектин. Він корисний для роботи кишечника, шлункового тракту, а також чистить організм, виводячи з нього токсини і шлаки. Приготувати смачну і корисну желешку для дитини ти можеш і вдома. Тільки краще використовуй як основи натуральні соки і компоти.
• Зефір. Ці солодощі лікарі теж вважають нешкідливими. Але тільки за умови, що в них немає штучних ароматизаторів і консервантів. Краще віддавати перевагу звичайному білому зефіру, уникаючи виробів з яскравим смаком і ароматом.
• Варення і мед. Дитині можна давати потроху варення або джему. Краще готувати самостійно, а не купувати в магазині. Можна зварити варення на основі цукру, а фруктози. Що стосується меду, то для зубів він найменш шкідливий, а також він містить багато корисних речовин. Єдиний мінус – мед може викликати алергію, так що давай його з обережністю. Можеш давати дитині і мармелад, але тільки в тому випадку, якщо там немає надто великої кількості штучних ароматизаторів.
• Сухофрукти. Вони припадуть до смаку кожній дитині. Якщо у малюка немає алергії, запропонуй йому родзинки, курагу, інжир, сушені яблука і груші.

Тепер ти знаєш, які солодощі можна давати маленькимдітям. А ось від чого потрібно відмовитись, поки твоїй дитині ще не виповнилося трьох років, так це від шоколаду, цукатів і карамелі.