Депресією можна заразитися

«Від нього віє смутком» — виявляється, це не просто метафора. Депресивні люди поширюють навколо себе атмосферу туги, якою можна просто-напросто заразитися. «Заразність» депресії відкрили психологи з Університету Нотр-Дам в Індіані. У цій новині є і позитивна сторона: можна стати більш позитивною людиною, змінивши оточення.
Ми не даремно говоримо про деяких людей, що від них так і віє смутком». Американські дослідники з університету Нотр-Дам в Індіані виявили, що депресією і справді можна заразитися. Якщо ваше оточення, особливо близькі люди, схильні до зневіри і песимістичним поглядом на світ, рано чи пізно ви теж перейметеся їх тугою. Це підтвердив експеримент психологів довжиною в півроку.
Вчені провели дослідження серед 200 студентів, які проживали парами в університетському гуртожитку. Для експерименту відібрали учнів першого курсу. Психологи відзначили, що першокурсники більше схильні до депресій, оскільки переживають стрес від переходу на новий етап життя. Психологи провели тести, що визначають, наскільки часто у кожного з добровольців виникають депресивні симптоми. Через три місяці тести повторили.
Виявилося, що настрій студентів багато в чому залежало від емоційного стану сусіда по гуртожитку. Ті, чиїм сусідом або сусідкою опинявся депресивний людина, через три місяці частіше демонстрували зниження настрою, апатію та інші ознаки чорної меланхолії. Простежувалася і зворотна залежність: життєрадісні студенти заражали своїх сусідів позитивним поглядом на життя. Ще півроку вчені знову повторили тести, і результат підтвердився. Оскільки сусіди по гуртожитку також не доводилися один одному родичами, роль спадковості у виникненні депресії можна було виключити.
Виходить, оточення здатне істотно впливати на наше настрій, резюмують фахівці з університету Нотр-Дам. Якщо ви оточили себе людьми, які бачать у всьому погане, скоро і ваш настрій може офарбитися в темні тони. Якщо ви віддаєте перевагу більш позитивний погляд на світ — частіше спілкуйтеся з людьми, які радіють життю і отримують від неї задоволення.
Що ще, крім вибору друзів, може провокувати депресію? Зрозуміло, що люди з важким дитинством або ті, хто пережив втрату, серйозну психологічну або фізичну травму, невдачі в житті або хвороба більше схильні до депресії, яка в такому разі називається «реактивної» (т. е. виникла як реакція на певні події). Роль відіграє спадковий фактор, проте він не є визначальним. В даному випадку важко відокремити спадкові причини від психологічних: невідомо, що більше впливає на дитину — передана у спадок схильність до депресії чи безрадісне дитинство, проведене з одним або обома депресивними батьками.
Відомо, що депресія у жінок зустрічається в два рази частіше, ніж у чоловіків. Точні причини цієї закономірності поки не встановлені. Психологи також встановили, що на частоту і тривалість нападів депресії впливають тривале позбавлення спілкування в ранньому дитинстві, і як сукупність певних рис характеру: помисливість, надмірна сострадательность, підвищена тривожність, вразливість, схильність до самокопання», нестійкість самооцінки. Шкодить і схильність до надмірної наслідування авторитетам, при якій людина поступово втрачає контакт з власними бажаннями і цілями в житті.
Лада Степанова