Дієта амазонок

дієта амазонок

Про те, що жінки робляться не під копірку, знали навіть стародавні філософи. Однак при цьому невелика кількість дієт і курсів харчування вбачає відмінності між організмами різних жінок. Що для однієї жінки благо, для іншої може обернутися справжньою катастрофою. При складанні курсу харчування необхідно робити серйозний наголос на будову організму жінки, її генетичну схильність до того чи іншого типу живлення та архітектури тіла.

Якщо цього не зробити – дієта не принесе ні найменшої користі. Багато критикують досить прославлені і дієві дієти лише з тієї причини, що вони не призначені для їх типу будови тіла. Не можна звинувачувати в цьому укладачів – адже вони судили по собі.

Дієта амазонок, що прийшла з Бельгії, враховує відмінність жінок за типом будови тіла і гормонального фону. Це робить її одним з найбільш ефективних засобів для боротьби із зайвою вагою і пов’язаними з ним фізичними недоліками фігури.

Класифікація

Бельгійські вчені провели паралель між зовнішнім виглядом жінки (її початковим будовою) і рівнем тих чи інших гормонів в крові. Було доведено, що різні рівні естрогену і тестостерону в організмі жінки безпосередньо впливають на динаміку її розвитку, зумовлюючи кінцевий зовнішній вигляд.

Вчені розділили всіх жінок на три умовні категорії. Першу категорію вони порівняли з античними статуями – правильні пропорції, точені тіло, тонка шкіра і яскраво виражена жіночність. Як з’ясувалося, таким жінкам властиво поява целюліту при перших же ознаках набору зайвої ваги.

Друга категорія відрізняється крихкістю будови. Вузькі стегна, вузькі плечі, невеликі груди і загальна мініатюрність. Найчастіше такі жінки скаржилися на появу опуклого животика, порушує ідеальну форму тіла.

Третя умовна категорія відзначилася деякої мужеподобностью. Широкі плечі при широких стегнах, загальні потужні обриси і підвищений рівень зростання волосся на обличчі і ногах – проблем у таких жінок зазвичай не виникає, однак зайва вага вони відчувають повною мірою.

Дієтологи склали план харчування для кожного з типів жінок, розбивши його на окремі дні. Дієта амазонок передбачає не тільки наявність всіх корисних речовин, але ще і враховує гормональний фон кожної з них. Першої категорії притаманний підвищений рівень естрогену, другий – знижений рівень статевих гормонів, а третьою – підвищений рівень тестостерону.

Курс харчування

Варто відразу ж зазначити: для кожної жінки, незалежно від статури, існує лише три прийоми їжі в день. Перекушування і потурання у вигляді бутерброда або цукерочок – неприпустимі.

Жінок першої та другої категорії вимагається є соєві продукти, рис, зерновий хліб, горіхи, мюслі, овочі і фрукти. Іноді в раціон радять додавати кукурудзу – як вуглеводи особливо складної будови. У диетном курсі (детальніше для кожного окремого випадку необхідна консультація дієтолога) слід максимально уникати жирної їжі і цукру.

Жінки з підвищеним рівнем тестостерону в раціоні дієти амазонок мають також м’ясо птиці і рибу. Жир їм просто необхідний через кілька іншої структури тіла – однак його кількість не треба обмежувати. При цьому варто робити упор на білки, уникаючи простих вуглеводів (сахаров) і по можливості не змішуючи білкову їжу з вуглеводної.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !