Дієта гейші

дієта гейші


В Японії ці дами займають почесне місце. Їх поважають, ними захоплюються, їм заздрять. Все тому, що гейші володіють великою витонченістю, красою і витонченістю. Можливо, саме тому однойменна дієта сьогодні користується величезною популярністю. Чим цікава та ефективна дієта гейші – читай далі.

Підготовка до дієти

Варто відзначити, що меню харчування на такій дієті досить низькокалорійне. Як наслідок, дуже різкий перехід на такий раціон може стати причиною стресу. Щоб цієї реакції не відбулося, необхідно за пару днів до початку дієти правильно підготувати себе до нового меню.

Для цього треба виключити зі свого раціону тваринні жири, важку їжу, цукор і сіль. Віддай перевагу круп, овочевих страв і рослинної олії. Також варто збільшити вживання рідини. По такій же схемі необхідно буде і виходити з дієти.

Ефективність і дієти

Дана дієта допомагає позбутися до семи кілограмів зайвої ваги. Дотримуватися її здоровому організму дозволено близько п’яти днів. Повторити курс можна не раніше, ніж через місяць.

У чому ж секрет дієти гейш? Розробники дієти роблять головну ставку на основний продукт. Мова йде про буром рисі, який здавна вважається неймовірно корисним. У складі цього продукту містить 15 життєво необхідних поживних речовин. Це і калій, і вітаміни групи В, нікотинова кислота, селен та магній. Також ця дієта допомагає не тільки схуднути, але і очистити від застою калових мас кишечник.

Меню дієти

Раціон гейш, як відомо, досить скромний. До цього повинні бути готові всі жінки, які вирішать оздоровити своє тіло на даній дієті. Отже, зразкове меню дієти гейш виглядає так:

  • Сніданок: ½ л суміші з низькокалорійного молока і зеленого чаю;
  • Обід: чашка бурого рису, 200 г трохи підігрітого знежиреного молока;
  • Вечеря: чашечка бурого рису і склянку ранкової суміші чаю та молока.

протягом всієї дієти дозволено пити мінеральну воду. Всі інші напої на дієті гейш – суворо заборонені.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !