Дієта Лариси Доліної

дієта Лариси Доліної
За твердженням деяких ЗМІ, знаменитої співачки Лариси Доліної вдалося у свій час дуже ефективно схуднути зовсім не за рахунок прийому таблеток, в рекламі яких вона була помічена. Співачка дотримувалася досить важкою, дуже суворої дієти, і тільки завдяки цьому виглядає тепер стрункою і молодшою.

Дійсно, така дієта дозволяє схуднути на 7 кг всього за тиждень. Але для цього потрібно в точності виконувати усі вимоги. Усі прийоми їжі повинні відбуватися чітко за графіком, з ранку до 6 годин вечора. Денний раціон постарайтеся розділити на 6 частин і з’їдати приблизно однакову кількість продуктів в 8, 10, 12, 14, 16, 18 годин. При цьому слід враховувати індивідуальний режим дня і пов’язувати його з годинами прийому їжі, особливо це стосується тих, хто звик вставати пізно. Важливо, що не можна дозволяти собі ніякої їжі менш ніж за 4 години до сну.

Обов’язковою умовою є вечірня очисна клізма перед початком застосування дієти. Кожний прийом їжі повинен починатися з чверті склянки трав’яного настою з ромашки, календули і звіробою.

Раціон харчування на тиждень:

1 день – відваріть 5 картопляних бульб в мундирі. До картоплі – половина склянки кефіру.
2 день – баночка сметани (200 г) і півсклянки кефіру.
3 день – сир – 200 г, знову кефір, в тій же кількості.
4 день – половинка курки. М’ясо – тільки відварне і без солі, шкіру попередньо зняти. Знову кефір.
5 день – тут можливі варіанти, можете вибрати, що будете їсти протягом дня: кілограм яблук, чорнослив (300 г) або півкіло моркви. Кефір (половина склянки).
6 день – за весь день випити тільки літр кефіру.
7 день – мінеральна вода (1 л).

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !