З кожним днем бананова дієта набуває все більшу популярність. Але перш ніж, нею скористатися, необхідно з’ясувати всі її мінуси і плюси. Адже, незнання елементарних правил дієти може завдати твоєму здоров’ю великої шкоди. Отже, яка вона – дієта на бананах?
Плюси бананової дієти
Банани – це прекрасний природний джерело вітамінних комплексів. Мова йде про вітаміни Е і С, В6. Крім того, банани є основним джерелом заліза, кальцію і фосфору. Варто відзначити, що під час очисних дієт, для виведення шлаків і солей, фахівці якраз і радять застосовувати препарати, які у своєму складі містять достатньо калію. Все тому, що він володіє хорошим сечогінним і проносним ефектом. Таким чином, кишечник, природним чином очищається від токсинів і шлаків.
Також бананова дієта допомагає вирішити проблеми з шкірою, особливо йдеться про вугровий висип. Якщо у тебе були такі, що після проведення дієти про них можна буде забути. Крім того, прийом бананів дуже корисний при артритах і хворобах серцево-судинної системи.
Мінуси бананової дієти
Така дієта категорично протипоказана при хронічних захворюваннях шлунка або кишечника. Також не варто захоплюватися бананами людям з хворобами нирок, жовчних шляхів або печінки, з хронічною виразкою шлунка, цукровий діабет, ожиріння. У будь-якому випадку, навіть якщо є найменші сумніви або непереносимість продукту, перед тим, як приступити до дієти, проконсультуйся з професіоналом.
Також дуже важливо після закінчення дієти не нападати на їжу. Важливо стримувати себе в різних кулінарних експериментах. Інакше, зайві кілограми швидко повернуться.
Що стосується результатів, то на такій дієті можна скинути близько кілограма за день. Повторити бананову дієту можна через 1-2 місяці. Далі ми пропонуємо вам два варіанти дотримання такої дієти.
Бананова дієта на три дні
За добу, сидячи набанановій дієті, тобі дозволено випити три склянки знежиреного молока і з’їсти три банана. Допускається також розподіл прийому їжі на таку кількість разів, як тобі буде зручно. Якщо ж ти не любиш молоко або з якихось причин не можеш його пити, цей продукт можна замінити 1% кефіром.
Бананова дієта на сім днів
Цей варіант більш простий і також дуже продуктивний. У добу ти можеш вживати півтора кілограма очищених бананів. Їх можна їсти в будь-який час. Пити дозволено зелений чай без цукру. Якщо ж їсти все одно буде дуже хотітися, можна з’їсти столову ложку пісної каші і маленький шматочок вареного м’яса.
Залишити коментар