Дієта на бананах, або як схуднути

Дієта на бананах, або як схуднути

Багато цікавляться питанням, що можна їсти банани під час схуднення? Звичайно! Можна їсти банани і при цьому худнути. Пропонуємо дієву бананову дієту.

Перш ніж сісти на таку дієту, потрібно влаштувати підготовчий день, за який організм трохи перебудується. За день до дієти виключи жирну, солону і смажену їжу зі свого раціону.

Тривалість – 7 днів. Можна втратити 3-4 кілограми.

Суть дієти

Під час бананової дієти потрібно харчуватися виключно бананами і випивати по три склянки нежирного молока. Якщо ти страждаєш непереносимістю до молока, можна взяти кефір.

Розімни 1 банан до стану кашки і додай кефіру або молока – це буде один прийом їжі. Прийомів повинно бути три в день. Так слід харчуватися тиждень.

Які банани підходять для схуднення?

Не всі банани придатні для схуднення. Вони повинні бути тільки свіжими, у сушених міститься набагато більша доза цукру. Крім того, потрібно вибирати тільки звичайні жовті банани. Зелені кормові, червоні і бейбі-банани не підійдуть.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !