Дієта на імбирі

дієта на імбирі

Імбир – пряність, відома з давніх часів. Крім прекрасного гострого смаку, він має також масою цілющих властивостей. Одне з них – спалювання жиру. Дієта на імбир допомагає при ожирінні. Її плюс полягає також і в тому, що вона дозволяє худнути, не відмовляючись від улюблених страв.

Дієта на імбирі – як це?

Деякі вважають, що дієта на імбирі розрахована на ледачих. Адже не потрібно відмовлятися від своїх звичок, і можна продовжувати все те, що і раніше. Це не зовсім так. Стежити за своїм харчуванням і знижувати його калорійність все одно доведеться. Хоча є улюблені продукти не забороняється, тільки кількість потрібно зменшити. Але головне при цьому – вживати чай з імбиру.

Готується він так. 25 грам імбир подрібнити, залити 2 літрами окропу. Наполягати в термосі протягом ночі. Перед прийомами їжі і між ними цей настій треба пити вдень. У нього можна додати мед і сік лимона. Так вийде і ще корисніше і смачніше.

Імбир покращує кровообіг в організмі, а з них – і обмінні процеси. Тому методика схуднення за допомогою імбиру заснована на унікальних властивостях заморського кореня.

Що можна їсти

Під час дієти на імбирі можна їсти практично все. Рибу, нежирне м’ясо, овочі і фрукти, морепродукти, яйця, молокопродукти, гриби. Не забороняється вживати крупи і хліб грубого помелу. Вершкове і рослинне масло теж можна вживати. Два обов’язкових продукту – лимон і морепродукти. Разом з імбиром вони поліпшать обмін речовин і расщепят зайві жири.

Що є заборонено

Коли ти будеш сидіти на дієті на імбирі, тобі доведеться відмовитися від алкоголю, пити можна тільки імбирний чай. Також не можна їсти білий хліб, солодощі, консерванти, смажені і гострі страви. Рекомендується максимально скоротити вживання солі. Її можна їсти не більше 7 грамів на добу. Легкозасвоювані вуглеводи і тваринні жири теж під забороною.

Ефективність дієти

Якщо ти будеш чітко виконувати всі приписи дієти на імбирі, то результат може бути досить непоганим. При цьому схуднення буде відбуватися плавно. За місяць можна скинути від 8 до 10 кілограм. Все залежить від твого обміну речовин.

Є люди, яким протипоказана дієта на імбирі. До них відносяться вагітні і годуючі матері, люди з жовчнокам’яної хворобою і виразкою шлунку. Якщо тебе немає у цьому списку, і ти хочеш схуднути – сміливо берися до дієти на імбирі.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !