Дієта на селері

дієта на селері


Ще в давнину грецькі красуні називали селера магічною травою. Все тому, що вона чудово підтримує молодість. А тому, не дивно, що селеру використовують в дієтах. Розповімо далі, що може дати жінці дієта на селері.

Чим корисний селера?

По-перше, селера хороший тим, що він низькокалорійний. Цей продукт містить лише 18 ккал. При цьому він дуже багатий корисними речовинами. У селері є калій, цинк, кальцій, залізо, фосфор, магній, вітаміни С, РР, В, Е і навіть провітамін А.Крім того, селера – це ще й прекрасний натуральний афродизіак і він здатний нормалізувати обмін речовин, покращувати гормональний фон, виводити з організму людини зайву рідину і токсини. Селера також добре зміцнює імунітеті покращує опірність організму до простудних захворювань.

Селерав дієті

Для дам, які ведуть боротьбу із зайвою вагою, цей продукт є відмінним помічником. Все тому, що соки і салати з селери чудово тонізують організм і очищають його від токсинів. Селера також часто використовують у лікуванні ожиріння. Доведено, що сік із селери відмінно покращує апетит і допомагає нормалізувати порушений обмін речовин. Але зверни увагу: при цьому селера може надавати сечогінну та проносну дію.

Як сидіти на дієті з селери?

Фахівці радять приймати для профілактики ожиріннясік селери. Робити це дуже просто: три рази в день з’їдай 2 чайні ложечки соку цього продукту за півгодини перед їжею.

Для людей, які дотримуються дієтичне харчування, обов’язково варто додавати селеру до різних м’ясних страв. Цей продукт допоможе шлунку перетравити і засвоїти важку їжу, стимулює вироблення соку в шлунку, знизить скупчення газів у шлунково-кишковому тракті.

Щоб схуднути на 2 кг за тиждень, треба їсти селеру в салаті. Щоб його приготувати, візьми селера, ріпу та моркву. Все перемішати, посолити і заправ рослинним маслом і соком лимона.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !