Дієта на томатах

дієта на томатах

Соковиті і червоні овочі – помідори – люблять практично всі. З них можна робити багато смачних страв. Помідори не тільки смачні, але й корисні. Існує дієта на томатах, дозволяє привести фігуру в прекрасний стан.

Користь помідорів

Томат – досить корисний овоч. Калорій в ньому мало, а поживності багато. У помідорах міститься аскорбінова кислота, вітаміни Е і С, а також мінерали – калій, кальцій, магній і залізо. Томати допомагають зміцнити імунітет і відновити обмінні процеси в організмі. Допомагає в цьому процесі містяться в цьому овочі яблучна, щавлева і лимонна кислоти.

Не секрет, що головна причина надмірної ваги – проблеми з обміном речовин. Дієта на томатах допоможе відновити, а, отже, і прибрати зайві кілограми.

Плюси дієти на томатах

Помідори сприятливо діють на роботу травної та серцево-судинної системи. Це відбувається завдяки тому, що до складу цього овоча входять вітаміни групи В, каротин і вітамін С.

Схуднення під час дієти на томатах відбувається із-за низької калорійності помідорів. Адже 100 грам томатів містять 23 калорії, а 100 грам соку з помідорів – 18 калорій.

Мінуси дієти на томатах

Вживання помідорів має свої протипоказання. Не можна вживати людям з гастритом, виразковою хворобою шлунку, панкреатит, в період загострення холециститу. Не можна вживати томати при отруєннях.

Дієта на томатах передбачає зменшення вживання солі і втрату рідини. Тому зайві кілограми можуть швидко повернутися знову. Тому вводити сіль в раціон після дієти треба поступово.

Коротка дієта на томатах

Ця дієта розвантажувальна. Використовувати її можна на протязі двох днів. За допомогою такої дієти можна позбутися від 2 кілограмів зайвої ваги за 1 день. Протягом дня потрібно з’їсти півтора кілограма червоних помідорів за 4 прийоми. При цьому сіль, цукор, перець і приправи виключаються.

Довга дієта на томатах

Ця дієта дозволяє за 2 тижні скинути 5 кілограмів.

Сніданок: томатний сік-1 склянка, 1-2 шматка житнього хліба з низькокалорійним сиром. Можна їсти фрукти, крім бананів і винограду.

Обід: відварна риба – 100 грам, відварений рис – 100 грам, томатний сік – 1 склянку. Можна додатково з’їсти одне зелене яблуко і невелику кількість овочів.

Вечеря: котлета з яловичини, 50 грам рису. Котлету потрібно або запекти у фользі, або приготувати на пару. Також випий склянку томатного соку і з’їж будь-які овочі, крім картоплі.

Сік з томатів краще готувати самостійно. Крім томатного соку, можна пити негазовану несолодке воду в будь-яких кількостях. Дієта на томатах звичайно дуже добре переноситься.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !