Дієта на відварі шипшини

дієта на відварі шипшини

Про корисні властивості шипшини відомо ще з давніх часів. Так, ягоди шипшини – це відмінний природний джерело вітамінів А і С, а також комплекс мінералів (міді, марганцю, молібдену). Корисний шипшина і для схуднення. Для цього необхідно використовувати відвар шипшини і дотримуватись спеціальної дієти. Яку саме – читай далі.

Чим корисний відвар шипшини?

Такий напій можна сміливо приймати і дорослим, і дітям. Відвар шипшини – це відмінний засіб для підтримки імунітету та його захисту, а також потужний антиоксидант. Також напій з шипшини сприяє правильному засвоєнню заліза і допомагає нормалізувати обмін речовин. Таким чином, природним чином поліпшується травлення і з організму виводяться токсини.

Як дотримуватися дієти на шипшині?

Така дієта розрахована на 10 днів. Головним її компонентом, як ти зрозуміла, є саме відвар шипшини. Готувати його треба щодня, тобто, щоб напій був завжди свіжим.

Щоб приготувати відвар з шипшини візьми 15 ягід (вони можуть бути як сухими, так і свіжими) і залийте 1,5 л киплячої води. Настоювати в термосі мінімум 4-5 годин. Пити відвар потрібно замість води та інших напоїв, при цьому, дотримуючись дієти. У напій заборонено додавати мед або цукор.

Меню дієти на шипшині

Розглянемо детально раціон дієти по днях.

  • Перший день: варені яйця.
  • Другий день: варене куряче філе (або приготоване на пару).
  • Третій день: сирок невисокої жирності.
  • Четвертий день: відварне рибне філе (або приготоване на пару).
  • П’ятий день: різні овочі.
  • Шостий день: нежирний сир.
  • Сьомий день: різні фрукти (за винятком бананів і винограду).
  • Восьмий день: пісне м’ясо (варене або приготоване на пару).
  • Дев’ятий день: нежирний кефір.
  • Десятий день: тільки відвар із шипшини.

Зверни увагу: порядок днів на цій дієті можна змінювати, але тільки крім двох останніх. При приготуванні їжі сіль і спеції використовувати дозволено, але тільки в обмеженій кількості.

При грамотному дотриманні дієти можна втратити 8-10 кг зайвої ваги.

Протипоказання дієти на відварі шипшини

Як ми вже писали вище, відвар із шипшини дуже корисний, але все ж, пити його слід обережно. Адже, цей продукт дуже багатий вітаміном С, отже, може викликати алергію. Протипоказаний відвар шипшини при тромбофлебіті, ендокардиті і недостатності кровообігу.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !