Домашній антицелюлітний масаж

Антицелюлітний масаж покращує кровообіг в підшкірно-жировій клітковині, сприяє відтоку лімфи і виведенню шлаків.

Цілком реально зробити масаж в домашніх умовах самостійно. При цьому по своїй якості він навіть може конкурувати з масажем, виконаним в косметичному салоні. При антицелюлітному масажі можна використовувати спеціальні антицелюлітні креми, масла і скраби, а також мед, кава. Можна застосовувати спеціальні механічні масажери або банні, щітки і рукавички.

Техніка антицелюлітного масажу.

В якості прелюдії до масажу відмінно підійде контрастний душ в області сідниць, стегон і живота.
Почніть масаж з легких погладжуючих рухів від коліна вгору – спочатку по 3-4 легких погладжування з усіх боків, потім більш інтенсивні рухи всією долонею.

– Зберіть «валик» шкіри і підшкірно-жирової клітковини у коліна і «просувайте» його вгору по зовнішній стороні стегна, потім по передній і внутрішній. Виконайте два рази для кожної зони.

– «Рухати» свої проблемні зони двома руками, як тісто.

– Нанесіть на стегна антицелюлітний крем або олію і втирайте його долоньками в різних напрямках, як би «утюжа».

– Стисніть руку в кулак і проведіть кісточками пальців від коліна вгору по стегну – з зовнішнього боку, з внутрішньою і спереду. Для кожної зони 4-5 рухів.

– Енергійно похлопывайте себе долонями по стегнах.

– Після поплескувань знову легко погладьте. Шкіра на стегнах повинна бути червоною і злегка горіти, при цьому крем повинен повністю вбратися.

– Достатньо 10 хвилин щоденних домашніх процедур, щоб добитися хорошого результату і зміцнити тканини і шкіру.

Прийоми ручного антицелюлітного масажу дуже прості в застосуванні, тому користуються великою популярністю для лікування целюліту в домашніх умовах.

Можна зробити медовий масаж. Виконувати його краще після прийняття ванни або після пілінгу. Додайте в мед кілька крапель ефірної олії і розігрійте до рідкого стану. Давлять рухами нанесіть мед на проблемні зони. Продовжуйте масажувати і вдавлювати його долонями, різко відриваючи їх від тіла. Спочатку відчуття будуть трохи болючими, але через кілька процедур вам буде навіть приємно.

Можна виконувати антицелюлітний масаж за допомогою контрастного душу. Підкрути насадку так, щоб струмінь була сильного напору, і починайте масаж з теплої води. Потім продовжуйте масажувати шкіру на стегнах, животі та сідницях прохолодною водою. Під час контрастного душу можете масажувати проблемні зони також за допомогою масажної рукавички.

Змінювати температуру води слід кілька разів. Закінчуйте контрастний душ прохолодною водою. Потім добре розітріть шкіру махровим рушником до появи червоності. Після процедури нанесіть живильний крем.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !