Енергетики: шкода чи користь ?

Спори про енергетичних напоях йдуть вже добрий десяток років. Кілька років тому їх популярність намагалися навіть законодавчо «урезонити»: Онищенко пропонував ввести обмеження на їх виробництво і продаж. Основний аргумент — кофеїн у «енергетиках» несумісний з алкоголем і є психостимулятором. Що змінилося в аргументації тепер?
У лікарів до «енергетикам» нагромадилися й інші претензії. Частина фахівців твердить, що для деяких потенційних пацієнтів наркологічних лікарень ці напої можуть стати першою сходинкою до використання психостимуляторів. Конкретніше — до наркотиків психостимулюючої дії. Можливо, в таких побоюваннях і є резон.
Турбує і сам склад напоїв. Зазвичай крім кофеїну в них входять амінокислота таурин, яка сприяє нервового збудження, глюкоза, вітамін Ст. Як всі разом ці компоненти навіть без алкоголю впливають на організм людини, досі малозрозуміло. Стимулюють на деякий час активність людини? Без сумніву! А що потім? Занепад сил.
«Не випадково в деяких європейських країнах енергетичні напої не знайдеш в вільному продажу, — говорять скептики. — Тільки в аптеках! Все, що мало вивчений, не повинно бути в широкому доступі».
Так пити чи не пити «енергетики»? І якщо все-таки так, то як визначити безпечну дозу? У проблемі для Good-Know допомагає розібратися лікар-нарколог, к. м. н. Олексій Лекониди.
«Енергетик» «енергетику» ворожнечу
— Проблема в тому, що під терміном «енергетики» співіснують дві лінії різних продуктів. Перша — це безалкогольні напої, які містять кофеїн, таурин і ряд вітамінів. Друга — коктейлі, де крім цих компонентів міститься ще й алкоголь. Саме цей тип «енергетиків» небезпечний. Так, їх виробництво і продаж треба жорстко регламентувати, ще краще — заборонити. Поєднання в одному напої алкоголю і кофеїну небезпечно для людини. І в силу токсичності, й тому, що призводить до неадекватної поведінки. Кофеїн особливим чином маскує і модифікує дію алкоголю. Це ще більше стимулює споживання таких «енергетиків».
А ось безалкогольні енергетичні напої небезпечні, тільки якщо пити його літрами. Або знову ж змішувати з алкоголем. Якщо ж дотримуватись правил вживання, тоді, як мінімум, вони врятували життя не одному водію.

Чому «енергетики» вважаються «клубними напоями»?

— На молодіжних вечірках з нескінченним рухом, танцями такі напої дуже популярні. Енергетичні «суміші» сприяють такої активності. А ось алкоголь в чистому вигляді, навпаки, занадто розслаблює. Але взагалі-то кофеїну в «енергетики» не так вже й багато: кожна банку порівнянна з 1-2 чашками кави. Це в принципі безпечно, але тільки якщо кофеїн «не підстьобувати» спиртним. Алкоголь робить такі суміші високотоксичними сполуками. Результат — токсичне ураження внутрішніх органів. Особливо печінки і головного мозку.
Але і в чистому, «безалкогольному» вигляді «енергетиків» краще не перебирати. Кофеїн — палиця о двох кінцях. У помірних дозах він надає позитивну дію на людину, володіє так званою антиоксидантною активністю. Передозування, навпаки, підступна своїми наслідками. Призводить до підвищення артеріального тиску, почастішання серцевих скорочень, головного болю. Тривога, страх — теж побічні дії кофеїну. Так що все добре в міру.

«Перший крок» до залежності? Неправда!

— Не погоджуся, коли деякі мої колеги кажуть, що «енергетики» можуть призвести до набагато більшої залежності. Хоча б тому, що вміст у них психоактивної речовини, кофеїну, приблизно таке ж, як у чашці міцної кави.
Давайте розберемося. Кофеїн — невід’ємна частина не тільки каву, але і чаю. Особливо зеленого. Ну і що? У тому ж Китаї чай вживають тисячі років. Але хіба його вживання призвело до трагедій цієї цивілізації? Навпаки! Шкода — тільки в регулярній передозуванні.
Так само і з «енергетиками»: пийте, але знайте міру. Не ставтеся до них як до звичайної «газованій воді». Міра ж завжди індивідуальна. У будь-якому випадку навіть для здорової людини — не більше двох банок в добу!