Для того щоб груди виглядали красиво і доглянуто, а також змогли довше зберігати свою молодість, їм потрібні і фізичні навантаження і правильне харчування.
Правильне харчування для грудей – це продукти, які містять вітаміни А, Е і С.
Для грудей дуже корисно оливкова олія — воно допоможе зробити її красивою і здоровою. В оливковій олії міститься вітамін Е, тому шкіра грудей буде еластичною і пружною. А жири, які в ньому містяться, є хорошим захистом для молочної залози і здатні запобігти розвитку мастопатії.
Велику роль в здоров’ї молочних залоз відіграє лляне насіння та олію, так як є джерелом жирних кислот. У профілактичних цілях приймають по 2 ст. ложки лляного насіння кожен день. А маслом можна заправляти овочеві салати.
Брокколі, кольорова і білокачанна капуста здатні предотврарить рак молочної залози. Ці сорти допомагають боротися з токсинами і канцерогенами.
Чай з шипшини допоможе молочним залозам завжди бути здоровими, так як вітамін С покращує кровообіг в грудях. Цитрусові також багаті вітаміном С, тому є відмінними антиоксидантами.
Благотворно впливає на жіночу груди і морська капуста — в ній міститься велика кількість йоду, який чинить протизапальну дію.
Здоровою і красивою груди здатні зробити банани, які багаті калієм. До того ж, вони здатні виводити шлаки з організму.
Морквяний сік – джерело вітамінів для збереження красивої і здорової грудей. У ньому міститься калій, магній, вітаміни групи В, А і Є.
Багато фактори несприятливо впливають на здоров’я грудей: стреси, паління, необережний загар і навіть легкі удари.
Харчуйся правильно, і ти надовго зберегти красу і здоров’я своїх грудей.
Залишити коментар