Імбирна дієта

імбирна дієта

Корінь імбиру – популярна східна пряність, ще з давніх часів відома своїм цілющим засобом, що допомагає при багатьох захворюваннях, а також сприяє зниженню ваги. Ми розповімо про імбирну дієту.

Імбир відмінно сприяє очищенню організму від шлаків, нормалізує обмінні процеси, зміцнює імунну систему, а також сприятливо впливає на шкірні покриви, відновлюючи пружність. Імбир дуже популярний серед тих, хто прагне скинути зайву вагу.

Імбирна дієта являє собою відсутність яких-небудь жорстких обмежень, порожнисту безпека і неспішні темпи в досягненні бажаного результату.

Тривалість дієти – 1-2 місяці.

Особливості імбирною дієти

В імбирною дієті немає особливого меню, яке потрібно строго дотримуватися. Головне в ній – дотримуватися деяких правил харчування.

По-перше, треба відмовитися від солоної, солодкої, жирної і копченої їжі.

По-друге, калорійність щоденного раціону їжі поступово зменшити до 1600-1800 ккал.

Імбирний чай

В основі дієти лежить імбирний чай для схуднення, який багато дієтологів рекомендують щодня пити за 30 хвилин до кожного вживання їжі або після неї через годину.

Також імбирний чай рекомендується пити невеликими ковтками і між прийомами їжі.

Імбирний напій бажано готувати з вечора, щоб вранці він був вже готовий до вживання.

Харчування

Брати їжу можна в будь-який час. Завдяки тому, що імбир повністю відбиває апетит, страх переїсти на ніч залишиться в минулому. Крім цього, за період дієти шлунок поступово зменшиться в розмірі, а це дозволить не переїдати і після завершення дієтичного курсу.

Як приготувати імбирний напій?

Тобі знадобиться 10 г кореня імбиру, його потрібно залити 750 мл окропу і дати настоятися 15-20 хвилин. У такий чай додатково можна додати лимонний сік, мед, спеції, а також м’яту, листя брусниці або мелісу.

Протипоказання

Імбирна дієта протипоказана жінкам, що годують, а також при вагітності. Не можна дотримуватися такий метод дієти і тим, хто має шлунково-кишкові захворювання.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !