Картопляно-сирна дієта

картопляно-сирна дієта
Візьми варений, а ще краще печена картопля і розріж його навпіл. Зроби з половинки картоплі «човник». Тепер змішай нежирний сир з дрібно порубаним огірком, солодким перцем і зеленню. Наповни начинкою човник, приправ ложечкою хрону і можеш приступати.

Картопляна човник – це основний прийом їжі. Вранці і ввечері ти можеш пити кефір в необмежених кількостях і є будь-які овочі і фрукти, крім бананів і авокадо.

Поясню чому: «запланований» картопля вже містить крохмаль, а якщо додати в меню банани, з крохмалем можна перебрати. Жири, які містить авокадо, в даному випадку нам замінює сир.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !