Всім батькам напевно відомі такі періоди в житті дитини, коли він плутає день з ніччю. Вдень малюк спокійнісінько спить, а от вночі не дає спати виснаженим батькам, вимагаючи уваги, «хліба і видовищ». На допомогу приходять гуру виховання — бабусі, які порекомендують… надіти на голову дитини валянок. І проблема вирішиться сама собою.
А причому тут валянки?
Чарівні властивості валянок обіцяють нормалізацію режиму дня дитини, але при цьому немає точної рекомендації та інструкції по застосуванню. З чим пов’язані такі чарівні властивості — теж не зовсім зрозуміло. Але виснажені батьки готові скористався будь-яким способом, тільки щоб повернути режим дня дитини в нормальне русло.
Бабусі, які прийшли на допомогу, починають свій наступ з змов. Сам текст може бути різним, насправді таких змов величезна кількість. Крім того всі ці вмовляння можуть супроводжуватися різними обрядами, підняття малюка вгору, або навпаки. Якщо немає результату, продовжують свій наступ, використовуючи все більш витончені методи, наприклад, одягнути малюка одяг, вивернутий навиворіт, або ж задом-наперед. Можна перекласти малюка з одного боку на іншу, такий переходить дуже символічний. Валянок на голову — це вже важка артилерія.
…Але, загалом-то, є й інший шлях.
Що скаже лікар?
В першу чергу доктор скаже, що така зміна в режимі дня дитини не може бути просто з-за того, маляті просто набридло спати вночі. Потрібно з’ясувати причину, з якої сталася така зміна. Може бути, це прорізування зубів, і малюка турбує маса неприємних симптомів, які заважають йому спати вночі. Як відомо, всі неприємні симптоми посилюються саме в нічний час доби.
Друга не менш поширена ситуація, винуватцями якої стають самі батьки: карапуз погано спить вночі, і мама, пожаліла дитину, благополучно заколисала малюка днем. Крихітка виспався вдень, а от вночі у дитини прокидається бажання споглядати матусю, пограти з нею, поговорити про що-небудь і т. д. Зазвичай навіть з-за однієї ночі весь режим дня йде нанівець.
Порушувати режим дня можуть і деякі проблеми зі здоров’ям дитини — наприклад, коліки і більш серйозні патології. У цьому випадку необхідно звернутися за допомогою до фахівця і
усунути проблему.
Не секрет, що малюки перших місяців життя сплять досить неспокійно, якщо їх не сповивати. Дитина може розбудити себе сам погано контрольованим рухом ручок. Але варто пам’ятати і про зворотну ситуацію, коли малеча не може заснути, якщо тіло скуто. Все індивідуально.
Не варто забувати і про некомфортні умови в дитячій, які можуть заважати нормальному сну малюка. Найчастіше в дитячій занадто жарко, а сам повітря пересушене. Для того щоб дитина добре засинав, перед сном потрібно провітрити спальню, ідеальними температурними показниками для сну малюка вважається 18 — 20º, а в самому приміщенні повинна регулярно проводитися вологе прибирання.
Як виправити ситуацію?
Не сподівайтеся на чудодійні крапельки або таблетки, з допомогою яких нібито можна повернути малюка в звичайний режим сну і неспання — таких просто не існує! Цим доведеться займатися самим батькам, чітко виконуючи інструкції педіатра. Звичайно, доктор може порекомендувати приймати заспокійливе, але — тільки самим батькам! Малюкам вони ні до чого.
Перше з чого потрібно почати — створення спокійно обстановки перед сном. Всі вечірні гості, нові іграшки, активні ігри — все це тільки сильніше збуджує нервову систему дитини і заважає спокійному сну. Потрібно звернути увагу на годування дитини: бажано, щоб перед сном дитина наївся від пуза, а до цього часу нагуляв апетит.
Іноді, провокації з самого малюка, може формувати перевернутий режим. Малюки можуть прокидатися вночі, за будь-якої причини, голосно не плаче, просто прокинувся. І вразливі матусі схоплюються, вмикають світло, і починають активно розважати малюка — це неправильні дії. Краще всього покласти дитину з собою, обійняти його і робити вигляд, що ви спите — ніч за вікном. Зазвичай малюки трохи пововтузяться, відчувають тепло і запах мами і благополучно засипають знову. Але бувають ситуації, коли дитина навмисно показує характер, адже мама завжди вдається на голосний плач і починає розважати!
Правильно «знущаємося»
Щоб швидше повернути все на свої місця, потрібно хоча б один день не давати малюкові спати вдень, скоротити час денного сну мінімум на половину, якщо дитина старше 6 місяців — можна і більше. Перед сном викупати малюка, причому не підігрівати воду, а так щоб вона поступово охолола, витягнути дитину, гарненько нагодувати, але тільки не важкою їжею. І, будьте впевнені, дитина буде міцно спати до самого ранку.
у всіх батьків вистачить терпіння так «знущатися» над дитиною. Для таких мам є більш довгий шлях, а саме — поступове вирівнювання графіка, шляхом скорочення денного сну, починаючи хвилин з 15 — 30. І поступово вирівнюється графік.
Батькам можна використовувати деякі хитрощі — наприклад, малюки засипають краще в машині, або в колясці під час руху. Кожен з батьків знає метод «снодійного» для свого малюка.
Звичайно, моментального результату чекати не потрібно, доведеться потерпіти і затрать деяку кількість сил і часу. Але всі ці зусилля не пропадуть даром — ви нарешті зможете спати спокійно. І дитина — теж.
Юлія Лапушкіна
Залишити коментар