Це, здається, і має стати основним принципом для тих, хто всерйоз хоче зайнятися лікуванням за допомогою всіляких масел. Вибір величезний — від олії кропу до рідкісних назв, які так просто відразу й не вимовиш. І ще, звичайно, масло — це елемент не тільки лікування, але і краси і сексуальності. Для чоловіків і жінок — це різні масла.
Вже в Старому завіті можна було зустріти згадування таких пахощів, як сандал, мирра, ладан. Гіппократ і Авіценна описували у своїх працях весь спектр застосування пахощів і стверджували, що з допомогою ефірних олій можна перемогти будь-яку хворобу. По впливу на організм ефірні масла поділяються на очищаючі, що збуджують, тонізуючі, розслаблюючі, гармонізують. А також зміцнюють, освіжаючі, стимулюючі, заспокійливі. Не хіло — чи не правда?
До очищує ефірним маслам відносяться: герань, лаванда, лимонник, солодкий апельсин, туберроза, розмарин, шавлія, лимон.
Збудливі масла це: бергамот, іланг-іланг, герань, жасмин, кардамон, мандарин, бигардия, троянда, сандал.
Тонізуючі ефірні олії: базилік, бей, гвоздика, лимон, меліса, мускатний горіх, м’ята, кориця, пальмароза, розмарин, цитронелла, чебрець, шавлія, ялиця, імбир.
Розслаблюючі ефірні олії: валеріана, материнка, лаванда, ладан, мирра, ялівець, ромашка, жасмин.
Гармонізують ефірні олії: герань, жасмин, материнка, майоран, мімоза, апельсин, троянда, сандал, мандарин.
Зміцнюють ефірні олії: дудник, лаванда, меліса, базилік, каяпут, мускатник, м’ята, розмарин, вербена, кедр, лимон, ветивер.
Освіжаючі ефірні олії: ялиця, безсмертник, м’ята, лаванда, мандарин, ялиця, апельсин, лимон.
Стимулюючі ефірні олії: безсмертник, коріандр, чорний перець, лаванда, мускатник, гвоздика, евкаліпт, м’ята, розмарин, вербена, ялівець, ісопу, лимон.
Заспокійливі ефірні олії: кріп, герань, жасмин, ромашка, меліса, ваніль, бигардия.
Будь-ефірна олія може володіти декількома характеристиками. Наприклад, використовуючи для ароматерапії ефірна олія м’яти, ви отримаєте стимулюючий, освіжаючий, зміцнюючий та тонізуючий ефект. При складанні ароматичних сумішей обов’язково враховуйте дію кожного компонента, щоб не використовувати в одній композиції, наприклад, тонізуючі і заспокійливі масла.
Правила ароматерапії
Не наносите ефірні масла на шкіру і слизові безпосередньо з флакончика. Будь-яке масло перед застосуванням потрібно розбавити в базовому маслі, солі або меді. У чистому вигляді на шкіру можна наносити тільки ефірна олія лаванди і чайного дерева. Всі інші можуть спровокувати сильний опік шкіри і слизової оболонки.
Не перевищуйте дозування. Якщо в інструкції написано, що ефірного масла кориці потрібно взяти 1-2 краплі на 10 мл базового масла, то капайте саме стільки. Перевищення дозування може спричинити алергію або опіком.
Перед використанням нового ефіру обов’язково перевірте, чи не викликає він у вас алергії.
Якщо ви тільки починаєте освоювати ароматерапію, то зменшіть рекомендовану дозу ефірних масел вдвічі. Якщо після декількох застосувань негативних реакцій, алергії, неприємних відчуттів не виникне, то можна сміливо використовувати повну дозу.
Орієнтуйтеся на власні відчуття. Яким би корисним і чудодійним не було б масло, але якщо вам не подобається його аромат, то користі від ароматерапії ви не отримаєте.
Методи застосування ефірних олій
Ефірні олії застосовуються для холодних інгаляцій, в аромалампах, для ванн, масажу. Їх можна приймати всередину, а також змішувати з різними масками та кремами.
Для холодних інгаляцій ефір можна вдихати або з флакона, або нанести масло на тканину, або капнути його в спеціальний інгалятор Махольда. Інгаляції проводять з закритими очима не більше 5 хвилин. Намагайтеся при цьому дихати рівно, повільно і глибоко.
Перед додаванням ефірної мала у ванну, попередньо змішують з основою або емульгатором. Основою може бути будь-базове масло, відповідне вам за типом шкіри, наприклад, оливкова, мигдальне або горіхове. В якості емульгатора беруть морську сіль, молоко, мед або піну для ванни. Вода у ванні не повинна бути обжігающе гарячої, інакше ефіри швидко зникнуть, та користі від процедури ви не отримаєте.
При використанні аромалампи попередньо потрібно налити в неї гарячу воду, запалити спеціальну свічку і тільки потім додавати масло. В залежності від виду ефіру, кількість крапель варіюється від 1 до 3. Ароматизацію приміщення проводять, попередньо закривши всі вікна та двері. Аромалампу не слід запалювати більше ніж на 20 хвилин.
Для масажу ефірне масло попередньо розбавляють у маслі-основі і лише потім наносять на шкіру. Поєднання масажу та ароматерапії благотворно позначається на органах дихання, шкіри. Під час ароматного масажу поліпшується кровообіг, розганяються застої лімфи, покращується робота всіх органів.
Ефірними маслами можна збагачувати склад готових кремів і масок для обличчя. Масла потрібно додавати в косметичний продукт безпосередньо перед нанесенням на шкіру. Ефіри допоможуть швидше транспортувати корисні речовини косметичних продуктів до клітин шкіри і в кілька разів підсилити дію косметичного продукту.
Залишити коментар