Лимонна дієта

Для тих, хто шукає спосіб, як очистити організм, не підійде велика частина сучасних дієт. Надто складні для запам’ятовування і дотримання, надто жорсткі як в психологічному, так і в фізіологічному плані дієти можуть лише нашкодити. Навіщо їм слідувати, якщо є куди більш прості способи домогтися бажаного.

Користь лимона

Так звана лимонна дієта, всупереч своїй назві, аж ніяк не змушує встав на її шлях людини харчуватися виключно лимонами. Аж ніяк – стіл залишається доволі багатий, з нього навіть не виключаються повністю жири (що рідкість для таких необтяжливих сучасних дієт, здатних дати позитивний результат). Натомість з раціону виключається практично весь перелік простих вуглеводів.

Лимон ж, що вживається на такій дієті під час кожного прийому їжі, по суті унікальний. Він абсолютно не солодкий і не містить цукру. При цьому його сік, м’якоть і шкірка містити величезну кількість вітаміну С та інших корисних елементів, життєво необхідних для розвитку людського організму.

Про те ж, як лимонний сік безжально розправляється з жиром, вже давно ходять легенди. Звичайно, лимонним соком навряд чи вийде відтерти пригорілий деко, однак ефект буде дуже і дуже показовий. Приблизно так само швидко розщеплюватися і підшкірний жир. Ті, хто вже сідали на лимонну дієту, відзначають досить неквапливу втрату ваги – приблизно 5-7 кілограмів за місяць. Однак всі ці люди відзначали несподівану легкість дієтичного курсу і можливість його продовження на невизначений термін. Природно, при постійному використанні цієї дієти ні про яке ефекті неваляшки говорити не доводиться.

Харчування

З раціону слід повністю виключити будь-які продукти, що містять прості вуглеводи. Це – цукор, це – цукерки, це – солодкі фрукти начебто бананів, винограду і хурми.

Також варто виключити з того, що ти їж, дуже жирну їжу. Обмежитися варто тим, що містить невелику кількість жирів, а від червоного м’яса, сала і бекону важливо відмовитися.

Харчування – 4-5 разів на день, рівномірними порціями, без переїдання і добавок. При цьому будь-яке м’ясо або рибу перед приготуванням потрібно збризкувати лимонним соком, так само як і салати. Чай – з лимоном. З ранку натщесерце замість склянки сирої води для травлення потрібно пити склянку теплого лимонного соку, розведеного водою до більш-менш терпимою кислоти.

Відмова від більшої частини жирів і простих вуглеводів укупі з принципом дробового харчування дає підстави вірити цій дієті. Вона дійсно дає результат – не такий, можливо, швидкий, як хотілося б, однак більш надійний і тривалий.