Режим пиття для дитини у спеку

режим пиття для дитини у спеку


Як організувати режим пиття для дитини спеку – питання багатьох батьків в літню пору. Тут потрібно враховувати на якому рівні знаходиться фізіологічний розвиток дитини, і як він може висловлювати свої потреби, як малюк переносить таку погоду і наявність можливих захворювань.

Скільки потрібно?

Обмін речовин в тілі маленької дитини проходить набагато швидше, плюс до всього і підвищена активність, а значить, і потовиділення буде набагато вище, ніж у дорослого. Відповідно, рідини в організмі має бути в достатній кількості.

Немовляті молоко замінює і їжу і воду. Однак, якщо на вулиці сильна спека, не зайвим буде запропонувати трошки води. Фахівці підрахували, що дитині до року можна давати до 130-140 мл води на один кілограм маси тіла дитини протягом дня. Далі все вираховується за таблицями.

У цілому, якщо дитина випиває води менше потрібної норми – це загрожує зневодненням, судомами і порушеннями в роботі багатьох систем організму. З іншого боку, якщо він випиває води занадто багато – можливо є латентні (приховані) форми захворювань або проблеми з нирками. У всіх випадках краще відвідати педіатра.

Вимоги до напоїв

  • Вода повинна бути хоча б приблизною температури з навколишнім середовищем. Ні холодна, ні окріп спрагу не усуне, а навпаки, ще більше посилить. Краще всього якщо вода буде кімнатної температури, тоді малюк вип’є рівно стільки, скільки вимагає її організм.
  • Ніяких солодких газованих вод. Це ще більше посилить спрагу і дитині захочеться пити ще і ще, а це небезпечно для дитячого організму. Тим більше що нічого корисного в них, як правило, не знаходиться. Зате деякі добавки можуть тільки посилювати спрагу і шкодити здоров’ю дитини.
  • Мінеральні води повинні бути слабо газованими або взагалі без газу. При тому не мати солоного або содового присмаку – тільки нейтральний смак. Найкраще прикупити спеціальної водички для дітей.
  • Натуральні соки – можна давати, але в розбавленому вигляді і без цукру. І не дуже солодкі. Бажано з кислинкою. Наприклад, смородинові, крыжовниковые, яблучні і т. д. Головне, робити їх в домашніх умовах і з натуральних продуктів, а не купувати в магазинах готові. І в спеку, пропонуй дитині їх у першій половині дня, але не як в самий пригрів або перед сном.
  • Чайні розбавлені настої також прекрасний засіб для втамування спраги в спекотний день. Тільки потрібно підсолоджувати їх мінімально, а ще ефективніше буде додати цедру або часточку лимона і трохи охолодити. Замість цукру краще використовувати солодкі ягоди або мед.
  • Компот – універсальний засіб для будь-якої спеки. Чудово втамовує спрагу, насичує дитячий організм мінералами, вітамінами та іншими корисними елементами і не викликає “повторного” бажання попити вже через кілька хвилин. Краще всього підбирати сухофрукти і ягоди для нього з невеликою кислинкою і без надмірної нудотності. Тоді малюк буде в повному порядку.

Звичайно, не варто нагадувати, що у спеку краще посидіти з дитиною вдома, а ще скоротити в його раціоні смажену, жирну, копчену їжу, а також соління. Розвиток дитини відбувається через самопізнання і самовідчуття, тому якщо твоє чадо категорично заявляє, що не хоче пити – ніколи не змушуй! Повір, його організм сам завжди підкаже, коли потрібна волога.

Розташовано в Мати і дитина

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !