Риси характеру, які руйнують тебе

Риси характеру, які руйнують тебе Наша індивідуальність – це не тільки те, що визначає наш соціальний статус. Характер і темперамент також роблять серйозний вплив на самопочуття. “Думка про те, що риси характеру можуть впливати на здоров’я, не нова. Ми просто з’ясували, який саме вплив вони роблять”, – говорить Стівен Бойл, співробітник медичного центру Університету Дьюка.
Так, здоров’я невротиків може погіршуватися швидше, ніж у громадян зі спокійним характером. Звичайно, не кожна риса характеру вбиває – деякі можуть і продовжити життя. Ось список “найвпливовіших” чорт особистості.
Цинізм
Циніки, що відносяться до всього з підозрою і недовірою, піддаються більш високому ризику розвитку хвороб серця. “Вони не обов’язково запальні – скоріше, просто схильні шукати в поведінці інших якісь ворожі мотиви”, – зазначає Бойл.
В ході дослідження, в якому взяли участь понад 300 ветеранів В’єтнамської війни, Бойл з’ясував, що серед тих, хто набрав найбільше пунктів за шкалою підозрілості, сердечники зустрічаються на 25 відсотків частіше. Бойл і його колеги вважають, що причина криється в підвищеному рівні стресу у циніків – він викликає спайки в білку С3, порушення в структурі якого дослідники пов’язують з рядом захворювань, включаючи діабет. І дійсно, чим більш вороже налаштованими були випробовувані, тим вищим був рівень цього білка в їх організмі.

Безцільність

Якщо вам не вистачає цілеспрямованості, ви ризикуєте прожити менше, ніж вам відпущено. Дослідження за участю 1,2 тисячі літніх людей, що знаходяться в здоровому глузді і твердій пам’яті, показало, що ті, у кого була певна мета, вдвічі рідше покидали цей світ за період спостереження, що тривав п’ять років. “Цілеспрямовані люди легко розставляють пріоритети і з більшою часткою ймовірності беруть участь у діяльності, яку вважають важливою”, – говорить керівник дослідження Патрісія Бойл з чиказького Центру вивчення хвороби Альцгеймера.
Інші дослідження довели, що у людей, які вміють ставити перед собою мету і досягати її, більш міцний імунітет, серце працює краще, а рівень гормонів стресу – нижче. Правда, пояснення цим біологічним механізмам учені поки не знайшли.

Занепокоєння

Невротики постійно перебувають у тривозі й депресії, ніж вкорочують своє життя – вони вмирають раніше, ніж володарі нордичного складу характеру. Опубліковані не так давно результати 30-річного дослідження з участю 1,8 тисячі людей говорять про те, що підвищеним ризиком смертності невротики зобов’язані, в тому числі, звичкою палити. Так, сигарета дійсно може послужити релаксантом, однак короткострокова “перепочинок” не виправдовує себе у довгостроковій перспектие.

Відсутність самоконтролю

Постійно спізнюєтеся? Не можете впоратися з безладом на робочому столі? Ці дрібниці можуть мати набагато більше значення для здоров’я, ніж ви думаєте. Організовані і дисципліновані люди живуть у середньому на два-чотири роки довше. Автор дослідження Говард Фрідман з Університету Каліфорнії пояснює це тим, що організовані громадяни рідше курять і випивають, а життя будують так, щоб стресів в ній було по мінімуму.

Стрес

Загнаний людина програє не тільки в соціальному плані, але і в фізіологічному. Затяжний стрес таїть у собі смертельну небезпеку, збільшуючи ризик заразитися грипом і заробити хвороби серця або метаболічний синдром. На прикладі 700 ізраїльських службовців вчені встановили, що ті, хто горить на роботі, в два рази частіше хворіють на діабет другого типу. І хоча просування по службі обіцяє райдужні перспективи, воно також загрожує підвищеним рівнем стресу. Британські соціологи кажуть, що після підвищення рівня напруженості працівника піднімається в середньому на десять відсотків, а часу на психолога у них вже не залишається.
Наталія Синиця

Розташовано в Психотерапія

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !