Сливова дієта для схуднення і очищення організму

Сказати, що тема схуднення важлива для мільйонів людей, значить, не сказати нічого. Сьогодні мріють схуднути не тільки жінки, але і чоловіки. Оскільки струнке тіло і підтягнута фігура безпосередньо асоціюються з успішністю і здоров’ям людини. Люди різних професій, соціального стану і навіть віку мріють зробити своє тіло струнким і красивим.
Звичайно, способів схуднути на сьогоднішній день розроблено чимало, але, мабуть, самим простим, доступним і дієвим способом схуднути, як і раніше, залишається дієта. Самих дієт існує безліч. Серед них є відомі і дуже популярні, швидкі і тривалі, ефективні і прийнятні.
Поговоримо про одну з відносно нових, але дуже ефективних дієт – сливової дієті.

Дієта на сливах стала особливо популярною в останні роки, наприклад, такої дієти дотримувалася Лариса Долина. Більш за все такий раціон популярний серед європейських жителів. Між тим, прекрасні властивості сливи як дієтичного продукту були відомі ще в давні часи, наприклад, соком цих ягід балувала себе сама Марія Антуанетта.

Корисні властивості ягоди пояснюються наявністю в сливах великої кількості вітамінів і мікроелементів (особливо актуально високий вміст заліза і вітаміну С). Більш того, останні дослідження показали, що слива успішно бореться з раковими клітинами і ефективно виводить з організму продукти радіації. При цьому вона чудово очищає кишечник, має м’яку сечогінну дію, зміцнює нервову систему і відновлює жировий обмін в тканинах організму.

Монодієта на сливах дуже корисна людям, страждаючим порушенням стільця (може використовуватися як частина комплексного лікування). Протипоказання для такої дієти: наявність алергії на сливи, хронічні захворювання ШКТ, цукровий діабет. Особливо корисна дієта на сливах в розпал літнього сезону, коли на прилавках магазинів продаються стиглі соковиті плоди які наповнені корисними речовинами і коштують копійки.

Очисна сливова дієта не повинна тривати довше 3 днів, оптимальний варіант – 2 дні. Щоденне меню дієти гранично просте: не більше 2 кілограмів цієї соковитої ягоди потрібно з’їсти за 5-6 прийомів їжі, пити можна воду, чай (краще зелений). При такому раціоні харчування відбувається схуднення на 1 кілограм за 1 день.

Другий варіант сливової дієти більш щадний і різноманітний, але його також не можна дотримуватися більше 4 днів. Щоденне меню може бути будь-яким, виключити з раціону потрібно жирне, солодке, борошняне, смажене, алкоголь, цукор (не додавати в чай). Перед їжею (приблизно за 20 хвилин) потрібно вжити склянку натурального сливового соку. Така дієта дозволить скинути за 3 дні близько 3-4 кілограмів зайвої ваги, а також добре очистить організм від накопичених шлаків.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !