Теплий салат з курячою грудкою і зеленої сочевицею

Рецепт цього салату із сочевиці я знайшла у знаменитого англійського кухаря Джеймі Олівера. Він дуже мене зацікавив. І ось, всі інгредієнти куплені, на кухні кипить робота і я в очікуванні готового салату.На все про все у мене пішло близько 1,5 години. Теплий салат з курячою грудкою і зеленої сочевицею вийшов дуже смачний, ароматний і з легкої остринкой. Він чудово поєднується з м’ясними та рибними стравами. І я можу сказати, що в холодному вигляді він не менш смачний. Нехай моє докладний опис кожного кроку з покроково зробленими фото допоможуть вам приготувати такий смачний і корисний салат.

Інгредієнти:

  • 500 грам зеленої сочевиці;
  • 200 грам свіжого курячого філе;
  • 700 мл води (для бульйону);
  • спеції для бульйону (лавровий лист; запашний перець горошок, сіль);
  • 300 мл курячого бульйону;
  • 50 мл білого сухого вина;
  • штуки червоного гострого перцю;
  • 1 штука червоного солодкого перцю;
  • 2 моркви;
  • 3 цибулини шалот;
  • 5 грам морської солі;
  • 1 зубчик часнику;
  • 2,5 ст. ложки оливкової олії (EV);
  • 1 ст. ложка свіжого лимонного соку;
  • 1 пучок листя петрушки.

Як приготувати салат із сочевиці і курки

Курячу грудку заливаємо водою і варимо до готовності з усіма спеціями. Коли курка зварилася, викладаємо її на обробну дошку, нарізаємо на шматочки, відливаємо 300 мл бульйону і все це залишаємо поки що.

Одночасно з цим процесом цибулю-шалот нарізаємо і обсмажуємо до прозорого стану.

Моркву нарізаємо тонкою соломкою, гострий і солодкий перець, також, нарізаємо.

По черзі всі овочі додаємо в сковороду до цибулі. В самому кінці вливаємо вино. Перемішуємо все дерев’яною лопаткою. Даємо трохи часу, щоб всі інгредієнти обмінялися своїми ароматами і потушились.

Теплий салат з курячою грудкою і зеленої сочевицею

Потім, вливаємо готовий бульйон і всипаємо сочевицю (її попередньо промиваємо). На середньому вогні доводимо сочевицю до повної готовності. Солити її треба в самому кінці готування (!). Якщо її посолити заздалегідь, вона вийде дуже тверда і жорстка.

Теплий салат з курячою грудкою і зеленої сочевицею

Далі, рубаємо зелень петрушки, але не дуже дрібно.

Коли сочевиця готова, додаємо половину порції петрушки, видавлюємо часник через часниковий прес і перемішуємо.

Додаємо шматочки курячої грудки і викладаємо все в салатник у формі конуса. Посипаємо залишилася зеленню петрушки. Збризкуємо теплий салат свіжим лимонним соком і поливаємо оливковою олією.

Все! Теплий салат із сочевиці з куркою і овочами готовий. Подавати його на стіл треба в теплому вигляді.

Теплий салат з курячою грудкою і зеленої сочевицею
Розташовано в Салати

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !