При правильному і строгому дотриманні цитрусової дієти організм позбавляється від шлаків, які справляють дуже негативний вплив на різні функції і органи людини, ускладнюють його нормальну життєдіяльність. Така дієта допомагає позбутися від чотирьох кілограмів тиждень. Сік з апельсинів і грейпфрутів добре очищає лімфу, внаслідок цього швидко сходить целюліт і розщеплюється підшкірний жир.
Цитрусова експрес-дієта вважається досить жорсткою і суворою розвантажувальної програмою. Вона під силу тільки найбільш завзятим, наполегливим і здоровим людям. Дієта не рекомендується вагітним, так як виключає з раціону харчування молоко і різні молочні продукти.
Система живлення при такій дієті наступна.
На сніданок з’їдається один великий апельсин або випивають склянку свіжовичавленого соку апельсина. Обід складається з одного грейпфрута і трьох ківі. На вечерю дозволяється два варених яєчних білка та 120 грамів хліба з висівками. Ця їжа запивається однією склянкою мінеральної води або склянкою простої чистої води. Перед сном обов’язкова чашка несолодкого зеленого чаю, в який додається шматочок лимона або лайма.
Притупити почуття голоду допоможе подкисленная лимонна вода, прийнята в протягом дня. Один з сніданків можна урізноманітнити курячим яйцем і тонким шматочком хліба з висівками.
Перед початком дієти можна провести очисну клізму в комплексі з одноденною яблучно-кефірної дієтою.
Під час дотримання цитрусової експрес-дієти не дозволяються посиденьки і застілля. Їжа повинна прийматися приблизно за 30-40 хвилин до активних занять спортом, фітнесом або роботи. Не рекомендується також їсти після 7 години вечора. На ніч бажано випивати легке проносне.
Слід пам’ятати про те, що цитрусові, яйця, ківі вважаються алергенами, тому не підходять людям з чутливим травленням.
Залишити коментар