Зелена дієта

зелена дієта

Зелена дієта відноситься до низькокалорійним способів схуднення – її не можна використовувати більше трьох днів. Але навіть за три дні можна скинути від 2,5 кіло.

Зелену дієту придумали американці. Вона заснована на застосуванні продуктів зеленого кольору. Головний сенс – зелений добре впливає на травлення, тому і сприяє схудненню. До речі, зеленого кольору може бути не тільки їжа, але навіть і посуд!

зеленої дієти дозволено вживати продукти виключно рослинного походження.

Які продукти можна їсти?

Під час дієти можна пити зелений чай без цукру, а також їсти фрукти і овочі зеленого кольору, як свіжі, так і тушковані, приготовані на пару. Через один день дієти можна з’їдати маленьку порцію білкової їжі.

Меню при зеленої дієти

Сніданок: відварити кашу на воді (вівсяну або гречану). Можна додати мед і зелене яблуко.

Другий сніданок: випити склянку кефіру або йогурту, з’їсти один ківі або зелене яблуко.

Обід: приготувати порцію овочевого салату із зелених овочів, можна випити склянку соку і з’їсти одне яйце.

Вечеря (за 3 години до сну): згасити овочі з шматочком нежирної риби.

Перекуси: можна вживати смачну і корисну спаржу.

Крім цього, із зелених продуктів можна готувати пюре і соки. Кількість їх вживання не обмежена.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !