Зміцнення імунітету народними засобами

Імунітет – це здатність організму боротися з різними шкідливими мікробами. Про нього, як правило, згадують, коли з ним починаються певні проблеми. Про них свідчать такі ознаки, як утома, безсилля, часті хвороби, втрата бадьорості. Можна зміцнювати імунітет за допомогою медичних препаратів. А для тих, хто вірить в народну медицину, підійде зміцнення імунітету народними засобами.

Дієта для імунітету

Подбати про своє здоров’я можна, склавши собі особливе меню для зміцнення імунітету. Так, у твоєму раціоні не повинно бути жирного, копченого, консервів, сосисок і ковбас. Постарайся не є консервованих продуктів.

Навпаки, щоб підвищити імунітет, віддавай перевагу бананам, финикам, куразі, інжиру, морській рибі, овочам, нежирному відварного м’яса, червоній ікрі, всіляких круп.

Не забудь подбати і про своєму кишечнику. Порушення в його роботі часто призводять до збоїв в імунітеті. Тому молочнокислі продукти з біфідобактеріями – то, що тобі треба, якщо ти хочеш подбати про свій імунітет.

Народні методи зміцнення імунітету

Щоб зміцнити імунітет народними засобами, існує багато рецептів. Ось деякі з них.

• Ехінацея. Цей красивий рожевий квітка – справжнє джерело корисних речовин для зміцнення імунітету. Можна купити її настоянку в аптеці, а можна приготувати і самостійно. Адже насіння ехінацеї тепер досить легко купити і виростити красиву рослину на присадибній ділянці. Щоб приготувати настоянку, візьми 2 рослини від кореня до квітки, подрібни і залий 0,5 л горілки. Дай настоятися 2 тижні. Потім додавай по 1 чайній ложці в чай.
• Часник. Здавна хорошим засобом для зміцнення імунітету вважався часник. Це і не дивно. Адже в ньому містяться фітонциди, які вбивають хвороботворні організми. Також він багатий вітамінами. Особливо любили часник стародавні китайці. Вони радили: якщо хочеш довго жити і не хворіти, їж часник, хоча б 1 зубок в день.
• Настоянка з листя волоського горіха. Це засіб також непогано зміцнює імунітет. Візьми 2 столових ложки листя і залий їх півсклянки окропу. Настоювати в термосі ніч, вранці випивати по півсклянки 2 рази на день. Можна також щодня з’їдати 5 волоських горіхів.
• Якщо почалася епідемія грипу, приймай таку суміш. 2 лимона з цедрою, але без кісточок, пропусти через м’ясорубку і змішай з 1 літром меду. Є потрібно по 1 столовій ложці три рази на день.
• Ще один рецепт настоянки для підвищення імунітету. Візьми 25 грам подрібненого шипшини і 50 грам сушеної чорної смородини. Залийте половиною літра окропу і дай настоятися дві години. Після цього процідити настій і додай в нього 150 мл світлого пива та три столові ложки цукру. Пий по півсклянки натщесерце протягом місяця.
• Добре допомагає підвищити імунітет такий рецепт. Потрібно взяти рівну кількість листя алое, пропущених через м’ясорубку, і меду. Цю суміш приймають по 1 столовій ложці тричі на день, запиваючи півсклянки теплої кип’яченої води. Курс лікування – три тижні, потім потрібно зробити перерву на 10 днів. Після цього можна повторити курс.

Ці нехитрі способи допоможуть тобі зміцнити імунітет народними засобами.