Бананова дієта

Ця проста дієта є одним з найбільш ефективних способів, які допомагають боротися із зайвою вагою. На відміну від багатьох інших екстремальних дієт, це проста і вільна від стресів дієта. Якщо ви ведете не дуже активний спосіб життя або просто не хочете витрачати багато часу в тренажерному залі, для вас бананова дієта – чудовий спосіб позбутися кількох зайвих кілограмів.

Бананова ранкова дієта була розроблена в Японії і практично відразу придбала велику популярність в Інтернеті як новий метод ефективного схуднення. За даними японських онлайн-журналів, ця дієта стала настільки популярною, що в країні помітили значний дефіцит бананів.

Суть дієти полягає в тому, що на сніданок вам необхідно з’їдати банан і випивати стакан води кімнатної температури. Звучить непогано, чи не так? Давайте розглянемо основні принципи бананової ранкової дієти:

- Творці цієї дієти стверджують, що якщо є тільки банани і склянку теплої води на сніданок, то дуже швидко можна скинути зайві кілограми. Ви можете з’їсти стільки бананів, скільки хочете, поки не відчуєте повне насичення, потім просто запийте водою кімнатної температури.

- протягом дня ви можете харчуватися як звичайно, уникайте тільки десертів і жирних молочних продуктів.

- Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 20:00

- Допускається вживання невеликої кількості шоколаду, але не пізніше 15:00

- Важливим ключовим елементом цієї дієти є те, що ви повинні лягти спати до півночі, тим самим дати вашому тілу заслужений відпочинок.

Якщо ви будете дотримуватися цих правил, то вже через кілька днів побачите перші результати!

Є багато теорій щодо причин ефективності бананової дієти. Однією з основних причин, чому ранкова бананова дієта допомагає схуднути, вважається той факт, що банани допомагають прискорити обмінні процеси, які призводять до втрати ваги. Відповідно до іншої теорії, банани багаті резистентним крохмалем, який являє собою певний тип волокна – він сприяє ситості і спалюванню жиру, запобігає всмоктування вуглеводів. За допомогою всього лише одного маленького зміни у вашому сніданку ви можете привести в порядок своє тіло і здоров’я. Удачі!

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !