Чому так важко кинути курити

Практично кожен курець хоч раз, та намагався кинути цю звичку. Деяким щасливчикам вдалося позбутися від залежності без особливих мук, більшість же так і не знайшли в собі сили сказати сигареті «прощай». Чому відмовитися від куріння так складно? В чому тут проблема?
Після того, як ми вдихнули сигаретний дим, молекули нікотину біжать до мозку. На подолання шляху їм потрібно всього кілька секунд. Там нікотин хапається за рецептори клітин мозку і вивільняє дофамін, хімічний елемент, що відповідає за відчуття задоволення і комфорту. Куріння також провокує вивільнення та інших речовин, як, наприклад, ендогенні опіоїди, які посилюють позитивні емоції і придушують негативні.
компанія-виробник тютюну, в свою чергу, роблять все, щоб не втратити свою аудиторію. За останні кілька років виробники постаралися зробити дизайн своєї продукції максимально симпатичним, а склад — понад чіпляти, щоб некурящі захотіли спробувати «палички здоров’я», а курці ще сильніше загрузли б у своїй звичці. В тютюн, зокрема, додають аміак — це дозволяє нікотину швидше добиратися до мозку, а сигаретні фільтри роблять більш «повітряними», щоб нічого не заважало потрапляти диму в легені. Інші добавки, підсолоджувачі і зволожувачі, зменшують гіркота і сухість сигарет, роблячи процес куріння ще більш приємним. Особливо для тих, кого лякали, що сигарети, мовляв, — це страшна гидота.
Коли ви кидаєте палити, нікотинові рецептори перестають працювати. На ділі це означає, що ви не отримуєте того кількості дофаміну, до якого звикли. Згідно з результатами дослідження, проведеного в 2002 році, приблизно через місяць після відмови від сигарет у колишнього курця починають розвиватися симптоми депресії.
Організм підлітка більш чутливий до нікотину, тому тінейджеру легше стати залежним, ніж дорослій людині. У США, наприклад, кожен день чотири тисячі підлітків щодня пробують свою першу сигарету, і тисяча з них згодом стають завзятими курцями.
Тим же, хто сподівається, що легкі сигарети виявляться більш «здоровими», не вдасться уникнути тих напастей що підстерігають всіх курців: сигарети зі зниженим вмістом смол не знижують ризик захворювань і, по суті, роблять процес кидання більш тривалим і складним. Крім того, навіть короткочасний вплив тютюнового диму (в тому числі і пасивне куріння) відразу ж завдає шкоди організму.
«Хімічні речовини проникають у ваші легені кожні раз, коли ви вдихаєте сигаретний дим, і негайно заподіюють шкоду, — каже головний лікар США Регіна Бенджамін. — Вдихання навіть невеликої кількості тютюнового диму шкодить ДНК, що може привести до раку».
У підготовленому Моз США доповіді наголошується, що отруйний коктейль з хімічних речовин, що міститься в димі сигарети, провокує микровоспаления легеневих тканин. З часом ці запалення починають ускладнювати дихання і призводять до хронічним обструктивним хвороб легень, в тому числі емфіземі і хронічного бронхіту.
В тютюновому димі міститься близько семи тисяч хімічних речовин, сполук і канцерогенів, як мінімум сотня з яких токсична, а ще 70 — викликають рак. Щоб відчути на собі всі принади впливу цих речовин, зовсім не обов’язково бути завзятим курцем — будь-який контакт з інгредієнтами цього коктейлю, навіть короткочасний, не пройде безслідно для вашого здоров’я.
Що до пасивного куріння, то воно цілком здатне викликати серцево-судинні захворювання — напад, наприклад. Кров реагує на тютюновий дим посиленим утворенням тромбів, що підвищує ризик заробити інсульт і аневризму аорти. 85 відсотків випадків захворювання на рак легенів — також на совісті сигарет, а кожна третя смерть від раку викликана курінням.