Дієта на дині

дієта на дині

Сидіти на такій дієті – одне задоволення. Адже, диня – це дуже смачно і корисно. Читай далі, які дині для дієт краще всього вибирати і як правильно використовувати цей сонячний продукт для схуднення.

Вибираємо диню

Для динної дієти можна вибрати і зеленувату, і жовтий, і яскраво-помаранчеву диню. Щодо форми і кольору – правил не існує.

Головне, не купити диню з підвищеним вмістом в ній нітратів. Саме тому, особливу увагу варто звернути на місце покупки сонячного плоду.

Так, якщо ти купуєш диню в магазині або на ринку, не забудь запитати у продавця відповідні документи, які підтвердять, що кількість нітратів не перевищено.

Користь динної дієти

Отже, чим корисна диня? Цей фрукт є джерелом багатьох вітамінів, мінералів і просто дуже корисних речовин. Вживаючи диню в їжу, ти забезпечиш себе необхідними речовинами для здорового життя.

Крім того, диня – це такий продукт, який допоможе шлунку перетравити важку і жирну їжу, тим самим, зменшуючи навантаження на людські органи. Саме тому дієтологи рекомендують їсти диню на полуденок (у вигляді десерту).

Також доведено, що регулярне вживання дині знижує рівень шкідливого холестерину і позитивно впливає на нервову систему. І що важливо, диня допомагає скинути зайві кілограми і омолодити організм в цілому.

Рекомендації до дієти

Під час дотримання цієї дієти, диню варто вживати не як добавку до основного блюда, а саме як окремий прийом їжі.

А тепер розглянемо зразкове меню динної дієти.

На сніданок можна з’їсти близько 350-400 грам м’якоті дині.

Другий сніданок повинен складатися з 200 мл знежиреного кефіру.

В обід з’їжте порцію вареного рису, випий чашку чаю без цукру і знову з’їж 350-400 грам м’якоті дині.

Полуденок порадує скибочкою хліба (чорного) з вершковим маслом і 250 мл зеленого чаю без цукру.

Вечеряти необхідно не пізніше 18 години вечора. Ти можеш приготувати 200 грам молодого картоплі або будь-якої крупи, порцію пісного вареного м’яса і овочевий салат.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !